What you'll learn
- Se détacher de la charge mentale
- Arrêter de cogiter pour laisser place à plus d’apaisement
- Apprendre à se concentrer sur sa respiration pour trouver plus de sérénité
- Détendre les tensions accumulées dans les muscles
Requirements
- Tapis de Yoga
Description
Vous le savez ! Les sources de stress et l’anxiété se cachent partout : une journée difficile au travail, une maladie, un décès, une nouvelle étape de vie (déménagement, changement de travail, etc)
En ce qui me concerne, la charge mentale qui accompagne la maladie de Crohn est très pesante au quotidien.
Les causes d’être envahie par l’anxiété ou le stress sont très (trop !) nombreuses : peur de la rechute, symptômes difficilement conciliables avec une vie sociale, peur du regard des autres, fatigue omniprésente, douleurs intenses….
Heureusement grâce à la pratique du Yoga, j'ai pu m'apaiser et trouver le calme intérieur.
Le yoga est une pratique idéale pour vous accompagner dans cette démarche pour débloquer les tensions retenus dans le corps à cause du stress.
Ainsi la pratique du yoga va vous apporter :
Une diminution importante de stress au quotidien donc moins de poussées ;
Un moyen d’évacuer les pensées négatives et de conserver un moral de battant ;
La méthode pour renouer avec un rythme de vie sain tout en prenant en compte les différents aspects et contraintes de la maladie ;
Une activité physique douce et adaptée ;
Une technique pour mieux accompagner ses périodes d'anxiété et de stress.
SI vous prêt(e) à changer votre quotidien pour vous apaiser sur le long terme, je vous retrouve sur le tapis.
À très vite,
Namasté,
Myriam.
Who this course is for:
- Tout le monde !
Instructor
![Myriam Skalli](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 64 64"%3E%3C/svg%3E){kind=avatar}
- -- Instructor Rating
- -- Reviews
- 14 Students
- 2 Courses
Bonjour,
Je suis Myriam, je suis professeure de Yoga Vinyasa, Hatha, Pré et Postnatal et également Thérapie. Comme vous l'avez peut-être devinez je suis tombée amoureuse de cette pratique dans toutes ses formes.
Mon histoire avec le yoga est assez particulière. J'ai commencé le yoga après le diagnostic d'une maladie chronique : la maladie de Crohn.
À l'époque j'étais convaincue que mon corps et mon mental affaiblis et meurtris par la maladie, avait perdu ses capacités, sa force, sa vitalité... Tout a changé dès mon premier cours d'Ashtanga Yoga. Le yoga m'a permis de retrouvé mes sensations, de me réaproprié mon corps et de me rendre compte que mon corps, non seulement n'étais pas affaibli, mais il était bien plus fort qu'il ne l'avait jamais été ! Et après chaque pratique un peu plus.
Le yoga m'a permis de me retrouvé, me comprendre et me connaitre. Un enseignement qui m'a permis d'être pleinement sereine face à une maladie difficiel et avec beaucoup de contraintes.
Après ma première formation de Yoga en 2019 : Certifiée 200 RYT par Yoga Alliance avec Mathieu Boldron, je suis devenue accro aux formations de Yoga ! Je suis passionée et j'apprends tous les jours un peu plus, pour accompagner mes élèves et les guider dans un voyage introspectif qui leur permettra d'aligner corps et mental. Et leur permettre de trouver dans la pratique du yoga la sérénité qui m'a sauvé.