Yoga pour Débutants. Challenge 10 séances de 20'

Le yoga nous aide à prendre conscience de notre corps. Plus de conscience corporelle, plus de conscience de notre vrai moi.

Le corps est directement relié à notre âme. Le corps est la demeure de l'esprit.

Nous avons besoin de mouvement comme de sommeil. Nous avons toujours été de randonneurs et notre corps a une performance incroyable dans de nombreux environnements, nous pouvons marcher, courir, ramper, grimper, danser et bien d'autres mouvements, notre corps est un bijou de l'évolution.

Le yoga est le « joug qui unit les deux bœufs », l'union de notre corps avec notre esprit.

L'esprit s'exprime à travers notre corps, c'est pourquoi le premier pas vers l'amour de soi c'est d'aimer son corps.

En bougeant le corps, en sentant la vie en nous, en sentant et en laissant notre esprit s'exprimer librement, nous rendons nos pensées et nos émotions positives et nous remplissons de lumière et d'énergie.

Ne faire qu'un avec nos pensées, nos émotions et notre âme. Pas de séparation.

Comme le dit mon professeur, le yoga c'est 1% de théorie et 99% de pratique. Ressentez, soyez présent.

Le yoga est divisé en huit parties que je vais décrire dans ce cours. Les asanas font partie de ces huit, les asanas ne sont pas comme la plupart des gens le croient pour le corps, les asanas aident à modifier votre mental. Ils sont pour l'esprit. Si nous passons la majeure partie de la journée avec des pensées et des émotions qui nous tirent vers le bas, nous ne pouvons pas prétendre être heureux et nous aimer.

Parce que la fin de tout cela est l'amour pour nous-mêmes, tout repose sur le respect, le pardon et l'amour que nous avons les uns pour les autres.

Nous sommes tous sur la même terre et la vitesse de la pensée est beaucoup plus rapide que la vitesse de la lumière.

Alors célébrez la vie avec moi !