Your cart is empty.
Keep shopping
YOGA PARA TODOS
What you'll learn
- Todo el mundo puede aprender yoga, sin importar las limitaciones físicas, edad o género.
- Desarrollar la motricidad, la respiración, la elasticidad y así fortalecer el sistema inmunológico.
- Aprende nuevas herramientas para encontrar la paz, felicidad y armonía en cuerpo y mente.
- El alumno aprenderá herramientas básicas para calmar la mente con meditación y reflexiones.
Explore related topics
Course content
2 sections • 17 lectures • 46m total length
Requirements
- Tapete de yoga, ropa cómoda y espacio tranquilo.
- No se necesita experiencia
Description
En el curso de “Yoga para todos” aprenderás a hacer yoga sin importa tu edad, genero, complexión o si tienes alguna limitación física qué te haga pensar que el YOGA es solo para deportistas o expertos.
En cada clase te mostrare posturas en diferentes niveles para que pruebes cuál le acomoda mejor a tu cuerpo y a su vez puedas seguir avanzando a tu ritmo sin prisas o presión alguna, tomate tu tiempo.
Cada clase tiene una intención específica, para liberar tensiones de la espalda, mejorar la digestión, alargar columna , calmar la ansiedad, fortalecer diversas partes del cuerpo para disminuir diversas dolencias como la artrosis en rodillas y manos por ejemplo.
Cada clase se compone de:
Una meditación paso por pasó en donde aprenderás a respirar, a calmar la mente y así liberar estrés y ansiedad.
Calentamiento que además son estiramientos que liberan tensiones.
Posturas diferentes en cada clase y sus beneficios.
Una postura reto la cual nos ayuda a conectar más profundamente con nuestro cuerpo.
Una reflexión final que te llevará a conectar con tu lado espiritual y además a conocer más sobre el yoga.
Y posturas de relajación al terminar la práctica.
Bienvenidos al maravilloso mundo del yoga
Who this course is for:
- For everyone who is searching to become healty physically and mentally
- Para todos los que buscan estar sanos de forma tanto física como mentalmente.