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Yoga en POCO TIEMPO - Para universitarios y estudiantes
Cuerpo flexible, mente clara, emociones en equilibrio. Clases personalizadas y prácticas
Created byMaría Claudia
Last updated 11/2021
Spanish
What you'll learn
- Relajar el cuerpo
- Posturas y secuencias de posturas obteniendo múltiples beneficios
- Técnicas de respiración yóguica. Respiración abdominal, torácica y clavicular. (pranayama)
- Fortalecer brazos, piernas y espalda
- Ejercicios para cuello, hombros y ojos
- Masaje facial
- Posturas de pie, de equilibrio, fuerza y flexibilidad
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Course content
6 sections • 18 lectures • 2h 34m total length
Requirements
- Un espacio aireado y luminoso
- Ropa cómoda
- Manta o colchoneta
- Realizar la práctica dos horas después de las comidas o lejos de ellas
Description
Este curso de yoga práctico está dirigido a los estudiantes, con poco tiempo y con la necesidad de mantener el cuerpo, la mente y las emociones sanas.
Está diseñado para que el joven busque la clase que está necesitando. Costa de una bienvenida, una clase de introducción y 4 módulos, cada uno con un objetivo específico.
Son clases cortas y muy productivas, se renueva la energía, cambia el ánimo, clara la mente, fortalece el cuerpo y nos brinda la oportunidad de una conexión interna.
Con la práctica de técnicas de respiración yóguicas, posturas y secuencias de posturas se logra aumentar la capacidad intelectual, la concentración y mejorar la memoria. Además se obtiene un equilibrio físico, mental y emocional, teniendo la posibilidad de encontrar, silencio, quietud, paz interior.
Who this course is for:
- Estudiantes con poco tiempo y con el deseo de mantener una buena salud física, mental y emocional