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Yoga mit Sigrid - Der 10 Wochen Yogakurs
99 students
Yoga mit Sigrid - Der 10 Wochen Yogakurs
10 volle Yogastunden zu verschiedenen Körperbereichen & Themen + mehrere kürzere Yogasequenzen
Created bySigrid Schmoll
Last updated 1/2022
German
What you'll learn
- Verbessere deine Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit
- Verbessere deinen Gemütszustand
- Löse oder verbessere schmerzhafte Verspannungen
- Stärke dein Bewusstsein für eine korrekte Körperhaltung
- Lasse körperliche & geistige Anspannung los
- Schöpfe neue Energie
- Schaffe einen Ausgleich zu deinem Alltag (Stressreduktion)
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Course content
3 sections • 20 lectures • 15h 5m total length
Requirements
- Der Kurs ist für alle geeignet (auch wenn du noch nie Yoga geübt hast).
- Du benötigst eine Yogamatte und eine Decke.
- Du brauchst eventuell noch einen Yogablock (oder dickes Buch) und einen Yogagurt (oder Gürtel).
Description
Starte heute mit Deiner ersten Yogastunde
In 10 Yogastunden erwarten dich umfassende Übungen, mit denen alle Körperbereiche angesprochen werden.
Sei vollkommen flexibel und entscheide selbst, wann & wo du Yoga üben möchtest.
In jeder Stunde steht ein Körperbereich oder Thema im Fokus.
Jede Yogastunde beginnt mit einer kurzen Einstimmung und endet mit einer Schlussentspannung.
Dein Yoga Weg zu einem gesunden Wohlbefinden
Viele Menschen gehen gestresst durch ihr Leben und nehmen sich dabei keine Zeit, um sich selbst etwas Gutes zu tun.
Doch dabei ist es so einfach, den Körper & Geist und somit auch das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
Hier sind nur einige Gründe, weshalb DU mit Yoga starten solltest:
Verbessere deine Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit
Löse oder verbessere schmerzhafte Verspannungen
Schaffe einen Ausgleich zu deinem Alltag (Stressreduktion)
Verbessere deinen Gemütszustand
Stärke dein Bewusstsein für eine korrekte Körperhaltung
Lasse körperliche & geistige Anspannung los
Schöpfe neue Energie
Der Kurs ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet.
Du kennst das sicherlich auch, dass man dann im Internet nach guten Yogavideos sucht, jedoch von dem großen Angebot überfordert ist. Wenn man sich dann für eine/n Yogalehrer/in entschieden hat und das passende Video ausgewählt hat, muss man feststellen, dass die Yogasequenz viel zu kurz ist oder die Übungen in einem viel zu schnellen Tempo durchgeführt werden. Nach einer 15 Minuten Einheit fühlt man sich dann manchmal noch gestresster als vorher oder hat das Geühl, dass es sinnvoller gewesen wäre, einfach auf der Couch zu entspannen.
Ich höre oft von meinen Yogaschüler/innen, die sie so ihre ersten Erfahrungen gemacht haben, bevor sie meinen Kurs besucht haben. Auch mir geht es heute noch ähnlich, wenn ich mal eine Yogasequenz aus dem Internet machen möchte. Die Videos mögen für manche Menschen vielleicht gut sein, doch gerade ab einem gewissen Alter ist es wichtig, dass Yoga in einem angemessenen Tempo geübt wird.
Dieser Punkt ist mir als Yogalehrerin ganz wichtig! Ich bekomme von meinen TeilnehmerInnen auch immer wieder gerade dafür ein gutes Feedback. Also wenn du eine Yogastunde von mir mitmachst, dann wirst du spüren, wie gut dir dieses Tempo tun wird.
Starte heute mit dem Yoga Videokurs und nimm dir die Zeit, um dir selbst etwas Gutes zu tun.
Who this course is for:
- Yogakurs für Anfänger und Erfahrene
- Yoga und Meditation