Yoga - I saluti al sole di Hatha e Vinyasa Yoga
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Yoga - I saluti al sole di Hatha e Vinyasa Yoga

Come praticare i Saluti al Sole, quali sono gli errori più comuni, e come adattare la pratica alle proprie esigenze
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2 students enrolled
Last updated 4/2020
Italian
Current price: $11.99 Original price: $19.99 Discount: 40% off
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This course includes
  • 35 mins on-demand video
  • 1 downloadable resource
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
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What you'll learn
  • La pratica dei Saluti al Sole dei diversi stili di Yoga
  • Gli errori da evitare e gli aggiustamenti che si potranno apportare per modificare la pratica
Requirements
  • Nessuno
Description

Un corso che ti insegnerà come praticare i Saluti al Sole dell'Hatha Yoga e del Vinyasa yoga. Imparerai quali sono i "segreti" per poter praticare al meglio, e quali sono gli errori da evitare per evitare problemi ed infortuni. Potrai anche imparare come adattare la pratica alle tue esigenze e alle tue necessità, ad esempio se dovessi avere ancora delle difficoltà a praticare alcune posizioni.

Scoprirai elementi che sono difficili da indicare in classe durante le normali lezioni settimanali, e potrai davvero portare la tua pratica ad un livello superiore.

Le lezioni sono semplici e si strutturano passo per passo, consentendoti di approfondire al meglio la pratica. Inoltre, avrai accesso ad un documento utile e completo che ti consentirà anche di comprendere meglio la respirazione e che vedrà una indicazione scritta del nome di tutte le posizioni.

Who this course is for:
  • praticanti yoga, curiosi e principianti
Course content
Expand 10 lectures 34:54
+ Introduction
10 lectures 34:54

Ecco che cosa potrai imparare durante il corso

Preview 01:06

Quali sono le origini e come sono composti i saluti al sole. Imparerai, inoltre, alcune curiosità dedicate a questa pratica.

Preview 05:59

Impariamo come praticare i Saluti al Sole dell'Hatha Yoga, passo per passo

Preview 03:05

Impariamo a praticare i Saluti al sole A dello stile Vinyasa

I saluti al Sole A di Vinyasa
02:19

Impareremo come praticare i Saluti al sole B dello stile Vinyasa

I saluti al Sole B di Vinyasa
02:07
Aggiustamenti, errori e correzioni per i saluti al sole dell'Hatha Yoga
04:12

Come evitare gli errori più comuni, ed adattare la pratica, nei saluti al Sole A del Vinyasa yoga

Aggiustamenti e correzioni per i saluti al sole A di Vinyasa Yoga
04:17

Vediamo quali sono gli aggiustamenti e le correzioni che si possono apportare ai saluti al sole B dello stile Vinyasa

Aggiustamenti e correzioni per i saluti al sole B del Vinyasa yoga
03:47

Che cosa sono i Bandha, come si dovrebbe respirare durante i saluti al sole, e come creare un giusto flusso tra movimento e respiro

I bandha, la respirazione e il flusso durante la pratica dei Saluti Al Sole
06:28

Un ringraziamento a tutti i partecipanti, e un invito a continuare la pratica e a contattarmi per domande e curiosità

Saluti e considerazioni finali - Lezione Bonus
01:34