Yoga für deinen Alltag
What you'll learn
- Dieser Yogakurs steigert dein allgemeines Wohlbefinden
- Wirkt sich positiv auf alle Lebenslagen aus
- Reduziert Stress und fördert deine Atemqualität
- Verbessert deine Haltung und bringt dir mehr Mobilität ins Leben
Requirements
- Du solltest dich gesund fühlen und Spass am Bewegen haben
- Du benötigst eine geeignete Unterlage, z.B. eine Yogamatte, ein Handtusch und für die Entspannung eine Decke
Description
Mein Name ist Petra Kirschnick De Sosa. Ich präsentiere dir Yoga für deinen Alltag. Mit diesem Übungsprogramm wirst du in das traditionelle Yoga eingeführt. Du lernst dich besser wahrzunehmen und deinen gesamten Körper positiv zu beeinflussen, Haltungsschäden, wie Rückenschmerzen vorzubeugen, deine Atemqualität zu verbessern, Stress zu reduzieren. Ich praktiziere Yoga seit über 25 Jahren und habe mit Yoga für Schwangere angefangen. Im Laufe der Jahre konnte ich mich auf internationaler Ebene weiterbilden und habe 2005 am IST Institut in Düsseldorf meine Ausbildung zur Gesundheits- und Entspannungstrainerin absolviert. Du wirst lernen deinen Körper besser zu spüren und mit mehr Gelassenheit durchs Leben gehen zu können. Hunderte von treuen Teilnehmern sind begeistert von diesem Programm. Schau dir das Gratis Video an überzeuge dich selbst und spüre die wohltuende Wirkung auf deinen Körper und deine seelische Verfassung. Namaste.
Who this course is for:
- Dieser Kurs ist für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene jeden Alters, die ihr seelisch-geistiges Gleichgewicht verbessern möchten
- Gesundheit und Wohlbefinden werden verbessert
- Rücken- und Gelenkbeschwerden werden vorbeugend trainiert
- Alltagsstress wird reduziert
- Körper und Geist wird in Balance gebracht
- Haltung und Figur werden optimiert
Course content
- Preview17:22
- 01:05Einführung
- 53:05Sanft und entspannt in den Morgen starten
- 53:03Aktiv und gestärkt in den Tag
- 54:14Yoga zum Entgiften/ Detox Yoga
- 59:29Yoga für mehr Energie und Beweglichkeit
- 01:00:57Yoga für mehr Entspannung und Gelassenheit
- 15:14Yoga Nitra: Meditation
Instructor
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- 4.5 Instructor Rating
- 7 Reviews
- 45 Students
- 2 Courses
Mein Name ist Petra Kirschnick De Sosa.
Ich präsentiere dir Pilates - für einen starken, kräftigen und gesunden Rücken. Mit diesem dynamischen, kraftvollen Übungsprogramm wirst du ein bewussteres Körpergefühl erlangen. Die Übungen fördern deine physische wie auch psychische Ausddauer. Daher sind sie besonders für Menschen mit stressigem Lifstyle geeignet. Du lernst dich besser wahrzunehmen, Haltungsschäden, wie Rückenschmerzen vorzubeugen, deine Atemqualität zu verbessern, Stress zu reduzieren. Ich praktiziere Pilates seit über 20 Jahren und habe mit klasischer Pilates angefangen. Im Laufe der Jahre konnte ich mich auf internationaler Ebene weiterbilden und habe 2005 am IST Institut in Düsseldorf meine Ausbildung zur Gesundheits- und Entspannungstrainerin absolviert.
Du wirst dein Körperbewusstsein vertiefen und Rückenschmerzen vorbeugen. Zur Rehabilitation nach Sportverletzungen ist dieses Training sehr gut geeiegnet. Hunderte von treuen Teilnehmern sind begeistert von diesem Programm. Schau dir das Gratis Video an, überzeuge dich selbst und spüre den Nutzen dieser sanften und effektiven Trainingsmethode und die wohltuende Wirkung auf deinen Körper. Viel Spass