Udemy

Yoga For Women

ปั้นหุ่นสวย กระชับรูปร่าง ฟื้นฟูความอ่อนเยาว์
Free tutorial
Rating: 5.0 out of 5 (5 ratings)
212 students
51min of on-demand video
Thai

คอร์สนี้จะทำให้ผู้เรียน สามารถฝึกโยคะที่บ้านได้ ด้วยอุปกรณ์ที่หาได้รอบตัว
เรียนรู้ศาสตร์โยคะ เพื่อรักษาความสมดุลของร่างกาย คงความอ่อนเยาว์ สวยจากภายในสู่ภายนอก
เรียนรู้ชุดท่าฝึก เพื่อกระชับสัดส่วนได้รูปร่างที่สวยงาม
ฝึกสมาธิและผ่อนคลายเพื่อสุขภาพแข็งแรง ทั้งร่างกายและจิตใจ
ท่าฝึกที่ไม่ยากจนเกินไป เป็นคอร์สโยคะระดับเริ่มต้นจนถึงระดับกลาง

Requirements

  • คอร์สนี้เป็นคอร์สโยคะพื้นฐานจนถึงระดับกลาง สามารถฝึกได้ทุกคน
  • เสื่อโยคะ

Description

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่สนใจฝึกโยคะเพื่อรูปร่างที่สวยงาม กระชับได้สัดส่วน สุขภาพแข็งแรง คงความสมบูรณ์และอ่อนเยาว์ตราบนานเท่านาน แต่ไม่มีเวลาเดินทางไปฝึกโยคะที่สถาบัน ประกอบกับสถานการณ์ในตอนนี้ที่ทุกคนต้องกักตัวอยู่บ้านเพื่อความปลอดภัย คอร์สนี้เหมาะกับคุณค่ะ

“คอร์ส Yoga For Women ” ปั้นหุ่นสวย กระชับรูปร่าง ฟื้นฟูความอ่อนเยาว์ สอนโดยครูเกตุ ซึ่งมีประสบการณ์การสอนโยคะกว่า 10 ปี เป็นคอร์สที่ครูเกตุได้ออกแบบให้ผู้ฝึกสามารถฝึกได้เองที่บ้าน ด้วยท่าฝึกที่ทำตามได้ง่าย ไม่ยากจนเกินไป ใช้อุปกรณ์รอบตัวที่อยู่บ้าน เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มฝึกโยคะ ไปจนถึงระดับกลาง

Who this course is for:

  • ผู้หญิงทุกคนที่ต้องการมีรูปร่างกระชับได้สัดส่วน โดยไม่ต้องโหมออกกำลังการหนักจนเกินไป
  • ผู้หญิงทุกคนที่ต้องการชะลอวัยคงความอ่อนเยาว์ ตราบนานเท่านาน
  • ผู้หญิงทุกคนที่ต้องการมีสุขภาพแข็งแรง สวยจากภายในสู่ภายนอก
  • ผู้ที่มีปัญหาเจ็บป่วยบ่อยๆ ต้องการปรับสมดุลร่างกาย เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

Instructor

อาจารย์พิเศษ สอนวิชาโยคะพื้นฐาน มหาวิทยาลัยรามคำแหง ปี 2
อังศุธร ดังธนาวิรุตฒ์
  • 5.0 Instructor Rating
  • 5 Reviews
  • 212 Students
  • 1 Course

จากคนที่ฝึกโยคะทุกวันเป็นเวลา 7 ปีกว่า จนเห็นผลการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพร่างกาย และจิตใจที่ดีขึ้น นิ่งขึ้น สบายขึ้น จึงอยากแบ่งปันศาสตร์โยคะให้ผู้อื่น โยคะฝึกได้ทุกเพศทุกวัย เราฝึกตามความเหมาะสมของร่างกาย ปรับสมดุล ให้ร่างกายแข็งแรงและมีความยืดหยุ่น

"ภายนอกเคลื่อนไหว ภายในดูจิต"

แบ่งเวลามาดูแลสุขภาพกายและใจกันนะคะ

Top companies trust Udemy

Get your team access to Udemy's top 26,000+ courses