心の強さを養うヨガ - Yoga For Inner Strength
What you'll learn
- 物事を習慣づけるコツが学べます。
- スッキリした頭と体で一日のタスクに取り組めるようになります。
- ヨガの基本的なポーズが習得できます。
- 体の柔軟性や筋力を高めることができます。
Requirements
- どなたでも受講可能です。
Description
叶えたい夢がある、やりたいことがある、なりたい自分がいる。
それを実現するには、日々の小さな努力の積み重ねが欠かせません。
そうはわかっていても、「めんどくさい」「仕事が忙しい」「やっぱり自分には無理だ」などという雑音に流され、三日坊主で終わっていませんか？
私自身もともと飽きっぽい性格で、自分でもそれをコンプレックスに感じていました。
でも、ヨガの練習を通して、「物事を継続する力」が身につきました。
日々の努力は、他人からは見えない部分ですが、その見えない時間があなたの圧倒的な礎を作り、夢を叶えるために必要な力を培ってくれます。
このコースでは、継続することが生み出す力や、めんどくさがりな人でも続けられるコツなどをお話ししながら、10〜20分程度の14種類のヨガのプログラムをご紹介。
ヨガ自体が「コツコツ続ける」練習になりますし、継続できる心と体に整えることに役立ちます。
今までの自分から一歩踏み出して、生きたい世界を生きるための挑戦を始めましょう！
Who this course is for:
- 物事を継続できるマインドセットを手に入れたい人
- いつも三日坊主で終わってしまう人
- ヨガを日々の習慣にしたい人
- 肩こりや腰痛などの不定愁訴を緩和したい人
- ヨガに興味がある人
- 体と心にいい暮らしを始めたい人
Instructor
- 4.8 Instructor Rating
- 19 Reviews
- 37 Students
- 2 Courses
ヨガティーチャー、バイリンガルヨガティーチャー
大学卒業後、編集者・ライターとして出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。スタジオへ通ううちに、体を動かす気持ちよさはもちろん、ヨガの哲学にも惹かれるように。「もっとヨガについて知りたい」という思いから、2011年にRYT200取得。「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標にクラスの指導を開始。
ヨガと平行してアーユルヴェーダやハーブボールマッサージ、数秘術、エネルギーワークなど興味を持ったことをどんどん学ぶ。
2017年に会社員を辞めて独立後は、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心に、クラスの本数を一気に増やす。2018年2月、ムック本『ずぼらヨガお得技セレクション』（晋遊舎）を監修。
2019年に始めたYouTubeチャンネルでは、ヨガや瞑想のプログラムを中心に、よりよく生きるためのハウツーを提案している。2020年より英語でのヨガの指導も開始し、外国人を対象にしたレッスンも行っている。
2011年 全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得
2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了
After graduating from university, I had worked in the publishing industry as an editor / writer. I start doing yoga to relieve stress from a busy life and long-time doing desk work. In yoga classes, I felt good that I could unravel my body’s tension, I was also interested in the philosophy of yoga. Then I enrolled in Yoga Teacher Training, I got RYT200. Later, I started teaching yoga classes little by little while working as an office worker, with aim to “Contribute to society through yoga”.
Currently I am a freelance instructor, in charge of yoga classes in yoga studios and fitness clubs in Tokyo. I am also engaged in the production of books, magazines and web articles related to yoga. I hope that the attraction of yoga will be transmitted to as many people as possible.