Yoga du Visage et des Yeux. Natural, Effectif, Millénaire.

L'être humain respire depuis des milliers d'années, et ce n'est pas qu'on ne sait pas respirer, au contraire, on respire très bien. Malheureusement, notre culture nous a enlevé cette capacité naturelle, le rythme effréné, les vêtements que nous portons et la vie sédentaire font que notre corps s'atrophie de plus en plus à chaque fois.

Aussi, comme nous sommes contraints de ne pas exprimer tout ce que nous pensons ou ressentons, notre diaphragme se contracte et ne laisse passer aucune émotion, nous devenons de plus en plus fermés et ressentons les limitations d'une respiration restreinte.

Respirer, c'est être libre, se sentir vivant.

Dans cette section, vous apprendrez différents exercices pour respirer pleinement, trouver votre rythme naturel et calmer votre corps et votre esprit.

La pleine respiration ou trois phases, est une respiration qui remplit la capacité totale de nos poumons.

C'est une respiration qui calme le système nerveux et aide le corps à retrouver son rythme naturel.

Une bonne oxygénation est importante pour la santé de notre peau et de nos tissus, elle est essentielle pour une bonne santé. Avec ce cours, vous apprendrez à respirer par le ventre et à atteindre la paix intérieure

Redécouvrez la façon naturelle de respirer. La respiration abdominale est un moyen efficace de calmer les émotions et les pensées.

Pour trouver ta respiration abdominal,

Fait un de deux exercices 10 o 15 minutes par jour pendant 21 jours,