Yoga em Casa - Volume 1
What you'll learn
- Executar exercícios de Yoga para Iniciantes e princípio do intermediário. As aulas podem ser executadas do conforto de sua casa já vendo resultados em melhora de qualidade de vida em 3 a 4 semanas executando 3 a 4 vezes por semana.
Requirements
- Em todas as aulas será necessário uma esteira ou colchonete e a corda e o cinto podem ser substituídos.
Description
Promova um estilo de vida saudável com aulas de Yoga para fazer em casa, sozinho ou com família e amigos. Após essas aulas você será capaz de se familiarizar com os movimentos, refazer as aulas de 3 a 4 vezes por semana e verá resultados significativos em sua qualidade de vida e saúde física. Através deste curso esperando que obtenha os seguintes resultados:
- Maior Flexibilidade
- Ganho de Tônus Muscular
- Bem Estar Físico
- Momento de Meditação e Alívio de Stress
- Diminuição ou Eliminação Total de Dor Localizada
- Qualidade de Vida
- Fique atento para o lançamento do Yoga em Casa - Volume 2. Seja bem vindo ao Exercício em Casa - A Sua Academia Online!
Who this course is for:
- Este curso é indicado para aqueles que querem praticar Yoga e atividades físicas mas não têm tempo ou não desejam investir valores significativos para ter o acompanhamento de um instrutor experiente. As aulas apresentadas aqui são elaboradas com alto nível de didática e produção oferecidas a baixo custo com a intenção de trazer novos seguidores desta prática maravilhosa que é o Yoga.
Course content
- Preview19:02
- 23:19Aula de Yoga Temática -Aliviar Dores Lombares #1
- 19:30Yoga em Casa #16 - Nível Intermediário
- 20:40Aula de Yoga Temática: Problemas Digestivos, Prisão de Ventre, Gases
- 24:14Yoga em Casa #2 - Nível Intermediário
- 15:22Aula de Yoga em Casa #3 - Nível Intermediário
- 22:35Yoga para Iniciantes - Aula #7
- 21:13Yoga em Casa #1- Nível Intermediário
- 17:26Yoga para Iniciantes - Aula #4
- 25:24Prática de Yoga Completa #4 - Nivel Intermediário
- 24:07Aula de Yoga em Casa #4 - Nível Intermediário
- 10:54Relaxamento Pós Treino #1
Instructor
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- 4.9 Instructor Rating
- 72 Reviews
- 604 Students
- 1 Course
O Exercício em Casa é uma empresa voltada para a distribuição de conteúdo didático de altíssima qualidade e imersão no ramo de Educação Física, Sport e Fitness desde 2012. Com mais de 110 mil seguidores e uma rede de milhões de usuários estamos incluindo este material no Udemy para trazer até vocês qualidade de vida e bem estar , tudo para quem não tem tempo em seu dia a dia atarefado ou preferem realizar exercício físicos no conforto de sua casa junto aos seus familiares! Com muita animação e bom humor nossos professores irão lhe ajudar a alcançar seus objetivos e estão aqui para lhe ajudar a chegar lá em um canal de contato dedicado!