Lo Yoga dei Sette Chakra

Lo yoga è un insieme di pratiche antiche originarie dell'India, che si concentrano sulla salute mentale, fisica e spirituale. I benefici dello yoga includono: riduzione dello stress e dell'ansia, miglioramento della flessibilità del corpo, migliore equilibrio e postura, aumento della forza muscolare e cardiovascolare. Inoltre, molte persone trovano lo yoga utile per dormire meglio perché può aiutare a liberarsi dalla tensione accumulata durante la giornata. Il sistema dei chakra è spesso correlato allo yoga. Si ritiene che i sette chakra principali siano centri energetici nel corpo umano che regolano il flusso di energia attraverso l'intero organismo. Ogni chakra ha una posizione specifica nel corpo ed è associato ad una determinata funzione o esperienza emozionale. La pratica del lavoro sui chakra mira a mantenere fluenti questi canali di energia vitali favorendo il benessere psicofisico generale dell’individuo in modo equilibrato. Quando esiste uno squilibrio in uno o più chakra questo potrebbe portarci disturbi sia a livello fisico (dolori articolari/muscolari), emotivo (ansia/depressione) ma anche cognitivi come deficit delle nostre capacità cognitive superiori. Combinando la pratica dello Yoga con quella del lavoro sui Chakra possiamo ottenere effetti sinergici positivi sul nostro essere completo contribuendo al raggiungimento di armonia e bilanciamento nella vita quotidiana migliorandone significativamente qualità ed esperienze positive.

Lo Yoga dei Sette Chakra è un corso adatto a tutti che ti insegnerà a riequilibrare i chakra attraverso una serie coordinata di asana. E' uno strumento utile sia per il neofita, sia per l'insegnante esperto che cerca nuovi spunti per le proprie lezioni. Ogni lezione è seguita da un percorso guidato di rilassamento e visualizzazione, accompagnato dal suono rilassante delle campane tibetane. I moduli associati a ciascuna lezione approfondiscono le particolarità di ciascun chakra, evidenziando i benefici che si ottengono da un corretto equilibrio.

Completano il corso un video dedicato al riscaldamento consigliato prima di ogni lezione e la registrazione delle musiche utilizzate nei video.