Yoga & Meditation | für Beginner

Hallo ihr Lieben und herzlich willkommen zu meinem Kurs. Ich freue mich so sehr, dass ihr hier seid und wir gemeinsam Yoga machen können.

Dieser Kurs ist für jeden gedacht und soll euch vor allem erstmal dabei helfen die Verbindung zu eurem Körper, Herz und Seele zu erschaffen.

In diesem Video erzähle ich euch einfach mal ein bisschen von mir und wie ich meine Liebe zum Yoga entdeckt habe.

Viel Spaß, eure Vaza

In diesem Video lernt ihr eine meiner Schülerinnen kennen und wie sie zum Yoga kam.

Hier zeigen Anika und ich euch die Basics! Macht euch locker und habt Spaß!

Kommt wieder mit von der Matte zurück auf die Couch um euch Anikas Feedback nach der Klasse anzuhören.

Hier zeige ich euch nochmal die Basis Übungen mit den Yoga-Blocks als Hilfe.

So ihr Lieben und jetzt lasst uns noch einmal die vorher gelernten Asanas (Übungen) zusammen puzzeln um so in den Flow zu kommen.

Schaut dieses Video bitte direkt im Anschluss zu 8 an, da wir uns auf der Matte für eine super schöne End-Entspannung im Savasana treffen.

Eine Morgenroutine für Anfänger und Fortgeschrittene um mit voller Energie und Inspiration in den Tag zu starten. Habt viel Spaß!

Meine kleine Assistentin und ich laden euch hier ganz herzlich ein, mit uns gemeinsam, eine Banane - Mango Smoothie Bowl zu machen.

Meine Tochter und ich haben uns eine kleine Geschichte für euch und eure Kinder ausgedacht um gemeinsam Yoga zu üben.

In diesem Video führe ich euch durch eine sanfte Yogapraxis, die vor allem für Anfänger sehr geeignet ist.

Willkommen zu dieser ruhigen und sanften Abendroutine. Dieses Video eignet sich ganz hervorragend um den Tag entspannt ausklingen zu lassen.

Diese wundervolle Morgen-Meditation ist eine ideale Bereicherung um entspannt und positiv in euren Tag zu starten.

Hier gebe ich euch ein paar Tipps, worauf ihr beim Meditieren achten solltet.

In diesem Video erwarten euch 8 wohltuende Minuten für euren Arbeitsplatz. Alles was ihr dazu benötigt ist ein Stuhl.

Dieser Flow ist perfekt um Kraft aufzubauen und Stabilität in euren Körper und Geist zu bringen.

Ich wünsche euch ganz viel Spaß bei diesem 30-minütigen Heart opening Flow.

Hier teile ich wichtige Tipps, was du selbst tun kannst, um deine Gesundheit und Lebensqualität lange zu bewahren.

Startet mit dieser wunderschönen Morgen Meditation entspannt und positiv in den Tag.

Mit diesem kurz & knackigen Vinyasa-Flow starten wir fit und voller Energie in den Tag.

In diesem abwechslungsreichen Yoga Flow stärken wir Bauch, Beine- und Gesäßmuskulatur. Für Fortgeschrittene.

Eine Yoga Routine für den Abend um den Tag sanft und entspannt ausklingen zu lassen.

Geniesse diese Abend-Meditation zum entspannen am Ende eures Tages und um einen ruhigen und erholsamen Schlaf zu finden.

Vielen Dank, dass ihr mich durch den Kurs begleitet habt. Ich hoffe es hat euch viel Spaß gemacht und dass ihr schön abschalten konntet.