Yoga a Tiempo (Desinflama Naturalmente a Tiempo)

Name: Yoga a Tiempo (Desinflama Naturalmente a Tiempo)
Rating: 5.0 (1 reviews)

Desinflama Adentro y Afuera con Ayurveda

Created byPilar Parraci

Last updated 7/2025

Spanish

What you'll learn

Estas posturas te ayudarán a liberar bloqueos físicos y a sentirte más ágil y enérgico.
Aprenderás a seleccionar alimentos con sentido que nutran tu cuerpo y tu mente e impactar en tu bienestar general.
Exploraremos técnicas de gestión del estrés, la importancia del descanso y las rutinas diarias para una mente tranquila y clara.
Aprenderás a respirar con atención para lograr meditar.
La Concentración y la Claridad Mental en el yoga pueden mejorar la concentración y la capacidad de enfoque, siendo nuestros propios sanadores

Course content

6 sections • 17 lectures • 9h 14m total length

Desinflama Adentro y afuera (Balance)1:02
He diseñado este curso, para guiarte y acompañarte en 15 clases ( 40 minutos de conexión ) Movimiento, respiración, hábitos, rutinas diarias para obtener ese balance )
* Recomiendo realizar las practicas 3 días a la semana, 3 días seguidos, 3 días con un día de descanso.
Este programa holístico te ofrece:
-Posturas de yoga específicas para desinflamar el cuerpo y mejorar la digestión.
-Consejos de alimentación ayurvédica para equilibrar tu Dosha y eliminar toxinas.
-Técnicas de respiración y meditación para reducir el estrés y la ansiedad.
-Guía completa y fácil de seguir con secuencias de yoga, recetas y planes de alimentación.
-Los PDF adjunto son una guía fundamental para el resultado del programa, seguir la guía de acuerdo a cada semana con sus practicas, hábitos y alimentos.
**Que necesitas, BLOQUE DE YOGA, MANTA, BOLSTER DE YOGA O COJIN RESISTENTE**
Aprender a tomar consciencia que somos un conjunto y requiere de nuestra decisión MEJORAR. Obteniendo un estado de bienestar sostenido en el TIEMPO.
Únete a nosotros en este emocionante viaje hacia el equilibrio interno y externo "
Beneficios :
-Reduce la inflamación abdominal y general.
-Mejora la digestión y absorción de nutrientes.
-Aumenta tu energía y vitalidad.
-Equilibra tu mente y emociones.
-Fortalece tu sistema inmunológico.
-Logra un bienestar integral y duradero.
¡ Suscríbete y da el paso para transformar tu vida hacia un estado de bienestar total !
La Indigestion :5:12
Ayurveda clasifica la progresión de un malestar a enfermedad. La Inflamación funciona como un mecanismo de defensa natural del cuerpo. Afectando a la sangre como a los tejidos, dando lugar ala inflamación.
En este curso práctico experiencial lo clasificamos en 1ra etapa (Acumulación) Donde Cólon, intestino delgado y estomago hay sintomas leves, donde el trastorno puede detectarse y tratarse para restablecer el equilibrio.

Yoga DETOX (Espacio)37:57
El Ayurveda, un antiguo sistema de medicina tradicional originario de la India, considera el ESPACIO como uno de los cinco elementos fundamentales que constituyen todo en el universo.
El Éter o espacio se asocia con la cualidad sutil y expansiva
Expansiva: Se asocia con la idea de vacío y apertura, permitiendo que todas las demás sustancias existan.
El Espacio proporciona el "hogar" para los demás elementos, permitiendo su manifestación y interacción.
El Yoga detox se centra en la eliminación de toxinas acumuladas en el cuerpo y la mente, Las posturas de yoga van a ayudar a estimular el sistema linfático y mejorar la circulación, lo que contribuye a eliminar toxinas del cuerpo. Y hacer ESPACIO para ajustar, acomaodar dejar lo que necesito y nutrir de lo que necesito.
(Revisa tu PDF EQUILIBRA TU CUERPO, los ingredientes y alimentos que nos sugiere )
BUENA PRÁCTICA !
Yoga y Movilidad (Espacio)40:07
La Intención de crear ESPACIO se refiere a prácticas que se centran en aumentar la amplitud de movimiento en el cuerpo y liberar cualquier sensación de restricción o tensión. Con la práctica se busca un enfoque de abrir y expandir diferentes áreas del cuerpo. Articulaciones, músculos, se busca cultivar una sensación de apertura y libertad en el cuerpo y la mente, lo que puede ayudar a mejorar la movilidad, reducir la tensión y promover el bienestar general.
Que es para ti Espacio ?
BUENA PRÁCTICA !
Yoga Básico (Espacio)35:59
Estas posturas básicas son accesibles y básicas; pero que también proporcionan beneficios significativos para el desarrollo de la estabilidad y la coordinación.
Con ESPACIO fluyes y tu sistema nevioso se relaja en un nuevo camino.
Sé proporciona una base sólida y habilidades de equilibrio, fortaleza física y mental, así como una mayor conciencia corporal.
BUENA PRÁCTICA !

Yoga y Movilidad (Limpieza)32:43
Esta segunda semana LIMPIEZA, ya creamos física e intencionalmente, el espacio para así afirmar, enraizar los hábitos, alimentos y práctica.
Es importante fomentar un ambiente de aceptación y cuidado propio durante toda la práctica.
"Cada individuo tiene la capcidad para curarse, ayudandose a si mismo"
(Revisa tu PDF EQUILIBRA TU CUERPO, los ingredientes y alimentos que nos sugiere esta 2da Semana)
"Solo dedícate hacer lo que debes hacer, lo demás llegara APARIGRAHA"
Cada sesión de yoga será una oportunidad para fortalecer el cuerpo, la mente y así liberar las toxinas acumuladas.
¡Descubre cómo el equilibrio interno puede generar una sensación renovada de vitalidad y claridad!
BUENA PRÁCTICA !
Yoga Básico (LIMPIEZA)41:29
Cuales son los efectos de tener inflamación Toxinas (AMA): Cansancio, pesadez, problemas digestivos,diarrea, estreñimiento, exceso de peso.
"Con una Mente clara y un cuerpo sano es más facíl cumplir el propósito de la vida"
Con esta práctica la resistencia va ser nuestra guía, enraiza tu cuerpo con cada movimiento.
BUENA PRÁCTICA !
Yoga Detox yin (LIMPIEZA)43:26
Esta práctica es un estilo pausado, relajante que se centra en el estiramiento profundo y la relajación de los tejidos conectivos del cuerpo. Movimientos lentos y suaves. Para tu práctica un cojin, toalla doblada, bloque de yoga.
Los beneficios de la práctica de Yin incluyen la mejora de la flexibilidad, la movilidad articular, la reducción del estrés y la ansiedad, así como el fomento de la relajación profunda y la restauración del equilibrio energético en el cuerpo.
"La Vida tiene el sabor que nosotros le damos"
BUENA PRÁCTICA !

Yoga Reset FLUIR40:08
La Práctica RESET diseñada para ayudar a restablecer el equilibrio en el cuerpo y la mente. Esta práctica combina elementos de diferentes estilos, así como técnicas de respiración y meditación, con el objetivo de promover la relajación, la flexibilidad y la conexión interna. Que el PRANA y la FUERZA VITAL hagan su trabajo.
Cada etapa tiene sus propias necesidades y desafíos, y el Ayurveda sugiere ajustar la dieta y el estilo de vida en consecuencia.
Los hábitos diarios que estén en armonía con la naturaleza circadiana del cuerpo.
" Como al abrir , sueltas y liberas lo que No necesitas y FLUYES "
Esto incluye hábitos como despertar temprano, practicar la higiene personal, hacer ejercicio y tener comidas regulares.
BUENA PRÁCTICA !
Yoga Básico FLUIR38:27
El Esfuerzo por mantener la armonía interna, ajustarte a las variaciones externas y adaptarte a las diferentes fases de la vida. Esto no solo contribuye a la salud física, sino también al bienestar mental y emocional.
Una práctica donde estimularemos el cuerpo, órganos, respiración. Con estiramiento profundo apoyaremos a nuestro cuerpo en sus funciones vitales y emocionales.
"Mientras mas sencilla y nutritiva tu dieta, más vitalidad y salud tendrás"
BUENA PRÁCTICA !
Yoga y Movilidad FLUIR41:40
La Movilidad es fundamental en la práctica del yoga, ya que permite realizar las posturas con mayor facilidad, evitar lesiones y mejorar el rendimiento general. Intenta experimentar una mayor libertad de movimiento, reducir la tensión muscular y mejorar la calidad de su práctica de yoga.
"Al moverme le brindo bienestar mental y emocional a mi SER"
? Cuál ha sido el hábito que has sostenido hasta hoy del programa yoga a tiempo?
BUENA PRÁCTICA !

Yoga Detox PRANA39:42
Estas posturas están destinadas a enraizar tu vitalidad esa energía a través del cuerpo, desbloquea cualquier obstrucción y aumentar la vitalidad en general.
Es fundamental para recuperar la energía vital del cuerpo. Cuando el cuerpo está libre de toxinas, los canales de energía (nadis) fluyen libremente, lo que permite una mejor circulación de prana (energía vital) por todo el cuerpo.
(Revisa tu PDF EQUILIBRA TU CUERPO, los ingredientes y alimentos que nos sugiere esta 3ra y 4ta Semana)
RECORDEMOS LOS BENEFICIOS :
De integrar la limpieza y desinflamación

Reduce la inflamación:. La limpieza ayuda a reducir la inflamación, lo que mejora el bienestar general y la energía.
Mejora la claridad mental: La acumulación de toxinas puede afectar la función cerebral y la claridad mental. La limpieza ayuda a mejorar la concentración, la memoria y la claridad mental
La limpieza y eliminación de toxinas es un proceso gradual que requiere tiempo y paciencia, y así ver mejora en nuestro estilo de vida.
La limpieza y la desinflamación son procesos esenciales para mantener la salud y el bienestar.
Camina por el pasto, sin zapatos 5'
BUENA PRÁCTICA !
Meditación Energía Testigo PRANA25:14
MOMENTO PRESENTE Energía Testigo
El Camino Meditativo es uno y crearemos esta experiencia. Mejorando, aumentando y oxigenando la CIRCULACIÓN. El Camino es Cultivar la ENERGIA.
Presta atención a tu energía, como un paisaje que te brinda armonía, Paz y cultiva tu Ser.
BUENA MEDITACIÓN !
Yoga Detox Core PRANA33:00
" Siembra un nuevo hábito, cosecha un nuevo carácter "
La Práctica del core no solo se trata de mover los músculos abdominales, sino también de aprender a estabilizar el core mientras se mueven otras partes del cuerpo.
Esto es crucial para mantener la alineación adecuada en las posturas de yoga y para prevenir lesiones.
La Práctica nos regala el poder de estar más cerca a nuestros pensamientos y emociones.
BUENA PRÁCTICA !

Yoga y Movilidad INMUNIDAD33:10
Si nuestra Mente es débil, también será nuestra inmunidad. El equilibrio entre nuestros tres cuerpos (físico, mental y emocional), así como el equilibrio entre doshas (bioenergías), dhatus (tejidos) y malas (residuos) es el verdadero significado de inmunidad según la medicina tradicional Ayurveda.
Cada vez que tomamos algo que nos nutre y nos sienta bien, o estamos en nuestro rincón favorito o con la persona que queremos y estamos aportando nuestro granito de arena para hacer de este mundo un mundo mejor; estamos viviendo en coherencia con lo que sentimos, pensamos y hacemos.
(Revisa tu PDF EQUILIBRA TU CUERPO, los ingredientes y alimentos que nos sugiere esta 5ta Semana)
"Recargo mi Energía con espíritu infinito Soy Fuerte"
BUENA PRÁCTICA !
Yoga Reset INMUNIDAD39:18
Esta Práctica la enfocaremos en eliminar con la ENERGÍA ya recuperada de todo lo que hemos logrado y trabajado. SALUD en sanscrito nos dice su significado
SVAS : Si mismo tha : Estar ESTAR EN SI MISMO
La Naturaleza es el mejor sanador que el SOL. El aire fresco, el agua pura y la alimentación sana son los mejores doctores.
BUENA PRÁCTICA !
Meditación INMUNIDAD26:22
Nuestro cuerpo es nuestro instrumento, deberíamos tratarlo como un templo. Esta Última práctica es una MEDITACIÓN a los elementos agua, tierra, aire, fuego y eter estos son las puertas principales al mundo exterior.
La Meditación va enraizar todo lo que vienes trabajando en el programa Yoga A Tiempo asi aceptar todo lo que hábita en ti y te rodea.
"Eliminar las toxinas de la conciencia implica detener su consumo el cual requiere control de la mente y los sentidos"
* Necesitas una Vela.
BUENA MEDITACIÓN!
"La Clave de todo éxito es retomar el control de la mente y ser capaz de dirigirla a voluntad"

Requirements

Una genuina disposición para aprender y practicar yoga y ayurveda.
Puede ser útil tener conocimientos básicos de yoga y ayurveda basica
Participar en un curso de yoga y Ayurveda enfocado en la desinflamación puede ser una experiencia enriquecedora y transformadora.

Description

He diseñado este programa, para guiarte y acompañarte en comprender tu cuerpo, cuando alcanzado unos kilos de más, mala digestión, estreñimiento, cansancio.

- APRENDE A ESTAR EN EQUILIBRIO EN TODAS LAS AREAS DE TU VIDA -

Vamos a DESINFLAMAR organismo con 15 clases ( 40 minutos de conexión en movimiento, respiración ) hábitos, rutinas diarias para obtener ese balance )

Aprendiendo a tomar consciencia que somos un conjunto y requiere de nuestra decisión MEJORAR.

Obteniendo un estado de bienestar sostenido en el tiempo.

VITALIDAD A tener la capacidad de tomar conciencia del aquí y ahora, lo que nos aporta energía vital

CUERPO SANO Ser saludable, jovial con control de tu movilidad, flexibilidad y capacidades de acuerdo a tu estilo de vida

ALIMENTACIÓN Una relación saludable con la comida, mayor apreciación por los alimentos que consume y satisfacción en la vida cotidiana.

SALUD MENTAL La Concentración y la Claridad Mental en el yoga pueden mejorar la concentración y la capacidad de enfoque, siendo nuestros propios sanadores

( Clases Básica, Reset, Detox, Movilidad, Meditación, Respiración. Acceso al programa ilimitado después de los 15 días. PDF como guías de apoyo. Prácticas de yoga 30' - 40'. Todas las prácticas han sido grabadas EN VIVO. No se requiere experiencia previa en yoga. )

Who this course is for:

Esta dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su salud física y mental de una manera. Personas que prefieren enfoques naturales y alternativos para el cuidado de la salud pueden encontrar atractiva la combinación de yoga y ayurveda para mejorar su bienestar .Individuos interesados en mantener un estilo de vida equilibrado Aquellas que están interesadas en la medicina tradicional india, Ayurveda.

Yoga a Tiempo (Desinflama Naturalmente a Tiempo)

What you'll learn

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Course content

Introducción2 lectures • 6min

ESPACIO3 lectures • 1hr 54min

LIMPIEZA3 lectures • 1hr 58min

FLUIR3 lectures • 2hr

PRANA3 lectures • 1hr 38min

INMUNIDAD3 lectures • 1hr 39min

Requirements

Description

Who this course is for: