Your cart is empty.
Keep shopping
はじめての陰ヨガ／YUUKA
9 students
What you'll learn
- 陰ヨガの基本的なポーズを通じて、体をゆっくりと深く伸ばし、精神的なリラックス効果を促進する方法を学びます。
- 股関節、背骨、お尻など、特定の体の部位をターゲットとしたストレッチで、体の緊張を解放し、柔軟性を向上させます。
- 心と体の両方に効く陰ヨガを実践することで、日常生活のストレスや疲労からの回復を助けます。
- 短時間（各セッション5分）で実行可能なポーズを通じて、忙しい日々の中でも気軽にヨガを取り入れることができます。
Explore related topics
Course content
1 section • 7 lectures • 47m total length
Requirements
- 特別な前提条件やヨガの経験は必要ありません。リラックスしたい、ストレスを感じている、または体を柔軟に保ちたいと考えている初心者にも適しています。
- ヨガマットやクッションなど、床に直接触れる際の快適さを提供する道具があるとより良いですが、必須ではありません。
Description
体をゆっくりと伸ばし、精神的な落ち着きを求める方、疲れを感じやすい方、また日々のストレスから解放されたい方に最適です。初心者から経験者まで、陰ヨガの静かで瞑想的なアプローチを体験したい方々に推奨されるコースです。
Who this course is for:
- 体をゆっくりと伸ばし、精神的な落ち着きを求める方、疲れを感じやすい方、また日々のストレスから解放されたい方に最適です。初心者から経験者まで、陰ヨガの静かで瞑想的なアプローチを体験したい方々に推奨されるコースです。