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Yin Yoga : de raide à très souple en quelques semaines

Devenez très souple, même en partant de loin, tout en développant une tranquilité d'esprit à toutes épreuves

Created byAli Chahat

Last updated 3/2020

French

What you'll learn

Vous allez développer votre souplesse
Vous libérer du stress et vous relaxer pleinement
Apprendre les bases du Yin Yoga pour le pratiquer seul
Améliorer votre récupération corporelle pour les autres sports pratiqués

Course content

1 section • 7 lectures • 6h 44m total length

Jour 1- Fondations du Yin48:56
Jour 3 - Yin Yoga pour les hanches1:04:53
Jour 5 - Yin du bien-être54:41
Jour 7 - Yin fontaine de Jouvence55:05
Jour 9 - Yin perfection1:03:07
Jour 11 - Yin Grand-Ecart57:43
Jour 13 - Yin de la colonne vertébrale1:00:12

Requirements

Pas de prérequis Yoga demandé (accessible au débutant)
L'accord du médecin (comme avant de commencer n'importe quelle nouvelle activité physique)
Au moins un bloc de Yoga (ou un gros livre)

Description

Grâce au Yin Yoga, vous découvrirez que,

vous aussi,

vous pouvez devenir extrêmement souple,

sans effort,

en suivant simplement nos cours vidéos relaxants.

A tel point qu'à la fin du programme, vous serez non seulement plus souple et avec une plus grande tranquillité d'esprit,

mais vous aurez également appris toutes les bases et des postures dont vous aurez besoin

pour conserver cette souplesse toute votre vie.

Who this course is for:

Les personnes voulant améliorer leur souplesse efficacement, tout en se relaxant pleinement