YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN FITNESS( FITNESS FOR BEGINNERS)

Oyalamak yok kandırmak yok boş vaatler ve bilgiler yok sadece bildiğim bütün deneyimlerimi aktaracağım. Zaten buna denedikten sonra kendiniz karar vereceksiniz. Birçok makale okudum profesyonel hocalar ile çalıştım antrenman ve beslenmen programları deneyimledim. Bu bilgileri bunun sonucunda sizlerle en basit şekilde paylaşmak istiyorum. Çünkü birçok hoca adı altındaki insan size kilo almanız için gainer  ve kas yapmanız için ilaçlar önerebiliyor. Bunlar işe yarar elbette ama ne kadar sağlıksız olduğunu herkes biliyor. Emek vermeden yemek olmaz bunu herkes bilir. Pratik ve doğru bilgilerle en kısa yoldan güzel sonuçlar alabilmek adına gerekli olan tecrübelerimi siz öğrencilerime aktaracağım ve bu benim için bir mutluluk kaynağı olacak eminim. Hepinize şimdiden başarılar diliyorum. ("No dilly-dallying, no deception, no empty promises or information, just sharing all the experiences I know. After evaluating this, you will decide for yourself. I read many articles, worked with professional coaches, and experienced training and nutrition programs. As a result, I want to share this information with you in the simplest way possible. Because under the guise of being a coach, many people can recommend gainers for you to gain weight and medications for muscle building. These are useful, of course, but everyone knows how unhealthy they are. It's common knowledge that you can't gain without putting in effort. I'll share my necessary experiences with you students in order to achieve practical and accurate results as quickly as possible, and I'm sure this will bring me happiness. I wish you all success in advance)