Your cart is empty.
Keep shopping薬膳deセルフケア／村上華子
8 students
What you'll learn
- 薬膳の視点を取り入れたマッサージと経絡を意識したヨガエクササイズの組み合わせを通じて、全体的な健康とウェルビーイングを促進します。
- 「気」の流れを改善し、エネルギーのバランスを取る方法を学び、体の調和を整えます。
- 血の循環を促進するタオルを使用した体操や、水分のバランスを整えるエクササイズを実践します。
- 胃腸機能をサポートし、消化の健康を向上させるための特定のヨガポーズを学びます。
Explore related topics
Course content
1 section • 7 lectures • 52m total length
Requirements
- 特別な経験やツールは必要ありませんが、エクササイズの一部にタオルを使用しますので、柔らかくて大きめのタオルを用意してください。
- ヨガマットがあれば、より快適にプラクティスを行うことができますが、必須ではありません。
Description
薬膳や自然療法に関心がある方、日常のストレスや不調を自己ケアを通じて改善したい方に最適です。特に消化機能のサポートや睡眠の質の向上を目指す方、または心身のエネルギーバランスを整えたい方におすすめします。
Who this course is for:
- 薬膳や自然療法に関心がある方、日常のストレスや不調を自己ケアを通じて改善したい方に最適です。特に消化機能のサポートや睡眠の質の向上を目指す方、または心身のエネルギーバランスを整えたい方におすすめします。