Workout Quickies - Fit in 5 Minuten - 30 Tage Challenge
What you'll learn
- Nach Abschluss des Kurses wirst Du in der Lage sein, die grundlegenden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht zu beherrschen. Darüber hinaus wirst Du für Dich eine Workout Routine bzw. eine Gewohnheit entwickeln, welche Dir hilft in Zukunft automatisch aktiv zu werden. Außerdem kannst Du Dir anschließend aus über 30 fünfminütigen Workouts dein eigenes Workout zusammenstellen.
Requirements
- Es wird kein spezifisches Vorwissen benötigt. Alles was Du brauchst ist dein eigenes Körpergewicht und das trägst Du in der Regel immer mit Dir rum.
Description
Was ist das größte Problem in unserer heutigen Zeit?
Wir haben fast alle wenig bis gar keine Zeit für unsere Gesundheit, Fitness und Lebensqualität.
Doch damit ist jetzt Schluss! Hast Du Dir schon mal bewusst gemacht, dass der Tag aus 1440 Minuten besteht?! Nochmal 1440 Minuten!
Und trotzdem schaffen es die meisten nicht 30, 45 oder 60 Minuten in Ihren Körper zu investieren. Deshalb bietet Workout Quickies kurze knackige 5 Minuten Workouts für zu Hause an. Solltest Du mehr Zeit haben - kein Problem. Dann lassen sich die Workouts problemlos miteinander verbinden. Die Workouts dienen in erster Linie dazu deinen Stoffwechsel so richtig anzukurbeln und Dir in kürzester Zeit ein völlig neues Körpergefühl zu verleihen.
Sei dabei und probiere die 5 wertvollsten Minuten im Hinblick auf deine Gesundheit, deine Fitness und deine Lebensqualität aus.
Kurz zu mir: Mein Name ist Marc, ich bin Diplom-Sportwissenschaftler und arbeite seit 2012 als selbstständiger Personal Trainer. Bei meiner Arbeit wurde ich immer wieder mit dem Zeitproblem konfrontiert. Für mich selbst, aber in erster Linie für meine Klienten, habe ich daher immer wieder kleine Workouts als Hausaufgaben mit an die Hand gegeben. Die Resultate sind immer wieder erstaunlich.
Who this course is for:
- Der Kurs ist grundsätzlich für jeden geeignet. Speziell für diejenigen, die wenig Zeit für ihre Fitness haben und endlich regelmäßiger Sport treiben möchten.
Course content
- Preview00:39
- Preview01:02
- Preview01:08
- Preview01:06
- Preview01:09
- Preview00:53
- Preview01:02
Instructor
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- 4.6 Instructor Rating
- 20 Reviews
- 267 Students
- 1 Course
Mehr Gesundheit, mehr Fitness und mehr Lebensqualität - das ist die Leidenschaft und Motivation, die mich dazu bewegte meine Faszination für den Sport zur Berufung zu machen.
Ich bin seit jeher für verschiedene Arten von Sport zu begeistern. Angefangen von Mannschaftssportarten wie Fussball oder Basketball über Laufen, Schwimmen und Radfahren bis hin zum Fitnesssport und Klettern. Sport hat einen großen Stellenwert in meinem Leben. Mein universitärer und beruflicher Werdegang war daher auch vom Sport geprägt. Nach meiner schulischen Laufbahn entschloss ich mich zu einem Studium der Sportwissenschaften an der Deutschen Sporthochschule in Köln. Mein Schwerpunkt im Studium war der Bereich Prävention & Rehabilitation. Während des Studiums habe ich mich auf die Bereiche Innere, Orthopädie und Neurologie spezialisiert. Bereits während meines Studium sammelte ich zahlreiche praktische Erfahrungen in Sportvereinen, Fitnessstudios und Reha-Kliniken.
Nach Abschluss zum Diplom-Sportwissenschaftler im Jahr 2010 entschloss ich mich dazu meine Leidenschaft für den Sport an andere Menschen weiter zu geben. Seitdem arbeite ich erfolgreich mit meinen Klienten am Erreichen Ihrer persönlichen Ziele.