Wing Chun - Das komplette fünfte Schülerprogramm
30 students enrolled
Wing Chun - Das komplette fünfte Schülerprogramm
Inhalte: Ellenbogen- und Knieangriffe, Cham Kiu, Poon Sao & Selbstverteidigung mit Wing Chun
30 students enrolled
Price:
$24.99
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
- 2.5 hours on-demand video
- 3 articles
- Full lifetime access
- Access on mobile and TV
- Certificate of Completion
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What you'll learn
- Du lernst den kompletten Prüfungsstoff zum fünften Schülergrad im Wing Chun.
- Du lernst den kompletten Ellenbogen-Zyklus innerhalb des Pak-Sao-Zyklus.
- Du lernst zweiarmiges Chi Sao (= Poon Sao) inklusive Abwehr- und Angriffstechniken.
- Du lernst Ellenbogen- und Knieangriffe abzuwehren und effektiv zu kontern.
- Du erhältst jede Menge Erweiterungsstoff in Sachen Chi Sao - damit bringst du deine Fähigkeiten auf ein neues Level.
Requirements
- Dieser Kurs baut auf dem Wissen der ersten vier Schülergrade auf - die Inhalte daraus sollten also bereits beherrscht werden.
Description
Dies ist der fünfte Kurs zum Wing Chun Kung Fu mit dem du das komplette fünfte Schülerprogramm erlernen kannst.
Das Hauptthema ist einerseits die Anwendung und Abwehr von Ellenbogen- und Knietechniken (du lernst also auch in naher Distanz zu bestehen). Andererseits führst du das Chi Sao zum ersten Mal mit beiden Armen aus, was auch Poon Sao genannt wird.
Weitere Inhalte im fünften Schülergrad sind der Abschluss der Cham Kiu und das Falten gegen Blocks mit gleichzeitigem Ellenbogenangriff.
Mit diesem Kurs kannst du Wing Chun sogar von zu Hause aus erlernen:
- Es wird das gesamte fünfte Schülerprogramm vorgezeigt - und zwar mit allen wichtigen Details.
- Du erhältst Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die es dir ermöglichen, alles genau nachzumachen und von Anfang an richtig zu trainieren.
Who this course is for:
- Der Kurs richtet sich an Wing-Chun-Praktizierende, die den Stoff zu den ersten vier Schülergraden bereits beherrschen und ihr Wissen und Können nun erweitern möchten.
- Ganz besonders eignet sich der Kurs auch für all jene, die neben ihrem Training in der Schule nach zusätzlichen Anleitungen suchen, um auch zuhause fleißig üben zu können.
Course content
Expand all
45 lectures
02:37:59
+
–
Der Prüfungsstoff zum fünften Schülergrad
2 lectures
15:11
Eine Übersicht zu den Inhalten im fünften Schülergrad
00:45
+
–
Formentraining
1 lecture
07:56
Der fünfte Satz der Cham Kiu
07:56
+
–
Grundlagentraining
5 lectures
14:30
Knieangriffe mit Trainingspartner trainieren
01:35
Falten gegen Blocks Teil 1: Druck nach innen und unten
02:53
Falten gegen Blocks Teil 2: Druck nach außen und oben
02:48
Beweglichkeitsübung: Vor- und Zurückpendeln
03:18
Erweiterung der Universallösung
03:56
+
–
Pak-Sao-Zyklus
6 lectures
25:11
Abwehr der Einstiege in den Ellenbogenzyklus
07:57
Der Ellenbogen-Zyklus (Standardablauf)
06:44
Knieangriffe im Ellenbogen-Zyklus
03:34
Wechsel vom Ellenbogen-Zyklus in den Pak-Sao-Zyklus
01:07
Einstieg mit Trittabwehr in den Ellenbogen-Zyklus
01:37
+
–
Selbstverteidigung mit Wing Chun
5 lectures
16:20
So gelangen wir in die Flanke des Gegners
03:24
Abwehr von Tritten im Ritualkampf
03:56
Abwehr von Knieangriffen im Ritualkampf
01:50
Abwehr von Ellenbogenangriffen - Arme auf einer Linie
03:29
+
–
Chi Sao
6 lectures
22:27
Poon Sao in allen vier Varianten
03:55
Preview
03:34
Poon Sao - Jam Sao mit Vorwärtsdruck
03:37
Poon Sao - Abwehr eines Ellenbogenangriffs
04:01
Poon Sao - Abwehr eines Fauststoßes in Wendung
02:58
Poon Sao - Abwehr eines Fauststoßes und Konter mit Ellenbogenangriffen
04:22
+
–
Theorie im Wing Chun
2 lectures
05:19
Die Distanzen im Wing Chun
02:08
Solotrainingsmöglichkeiten im fünften Schülerprogramm
03:11
+
–
Erweiterungsstoff zum fünften Schülergrad
16 lectures
49:54
Erweiterungsstoff zum fünften Schülergrad
00:28
Erweiterungsstoff: Beweglichkeitsübung - Hüftdrehung
02:03
Erweiterungsstoff: Der Ellenbogen-Zyklus Teil 2
03:20
Erweiterungsstoff: Schlagkombination - Gerade Fauststöße und Haken
02:46
Erweiterungsstoff: Schlagkombination - Gerade Fauststöße und Uppercut
02:00
Erweiterungsstoff: Haken kombiniert mit Schrittarbeit
03:35
Fak Sao im Poon Sao - linke Hand übernimmt unten
04:51
Poon Sao - Kontrolle des Gegners mittels Lan Sao
02:37
Poon Sao - Einstieg mit Lan Sao
03:56
Poon Sao - Einstieg mit Gam Sao
04:01
Poon Sao - Huen Sao Teil 1
04:18
Poon Sao - Huen Sao Teil 2
03:27
Poon Sao - Huen Sao Teil 3
02:39
Poon Sao - Abwehr von freien Angriffen
02:43
Poon Sao - Fak Sao Drill 1
04:14
Poon Sao - Fak Sao Drill 2
02:56
+
–
Ein paar Worte noch zum Schluss
2 lectures
01:10
Ausblick auf den sechsten Schülergrad
01:04
Hier gelangst du zu den weiteren Schülergraden
00:06