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This course includes:

  • 2.5 hours on-demand video
  • 5 articles
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
Health & Fitness Self Defense Wing Chun

Wing Chun - Das komplette vierte Schülerprogramm

Inhalte: Schwingerabwehr, Dan Chi mit Wendung, Selbstverteidigung & erweiterte Grundtechniken mit Schrittarbeit
Rating: 4.8 out of 54.8 (4 ratings)
44 students
Created by Martin Grünstäudl
Last updated 7/2019
German
30-Day Money-Back Guarantee

What you'll learn

  • Du lernst den kompletten Prüfungsstoff zum vierten Schülergrad im Wing Chun.
  • Du lernst runde Angriffe wie Schwinger und den Sucker Punch abzuwehren.
  • Du lernst die Gleichzeitigkeiten im Wing Chun nun auch mit Wendungen und Trainingspartner umzusetzen.
  • Du lernst das einarmige Chi Sao (= Dan Chi) nun auch mit Wendung und Schritten auszuführen.
  • Du erhältst die Möglichkeit, dein Wissen und Können durch Erweiterungsstoff noch weiter zu vertiefen.

Requirements

  • Dieser Kurs baut auf dem Wissen der ersten drei Schülergrade auf - die Inhalte daraus sollten also bereits beherrscht werden.

Description

Dies ist der vierte Kurs zum Wing Chun / Wing Tsun mit dem du das komplette vierte Schülerprogramm erlernen kannst.

Das Hauptthema ist dieses Mal die Abwehr von runden Angriffen. Ebenfalls im Zentrum steht der Einsatz der Wendung im Dan Chi und bei den Gleichzeitigkeiten.

Daneben lernst du weitere Details zu den Formen, zum Pak-Sao-Zyklus und was Selbstverteidigung mit Wing Chun / Wing Tsun betrifft.

Mit diesem Kurs kannst du Wing Chun sogar von zu Hause aus erlernen:

  • Es wird das gesamt vierte Schülerprogramm vorgezeigt - und zwar mit allen wichtigen Details.

  • Du erhältst Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die es dir ermöglichen, alles genau nachzumachen und von Anfang an richtig zu trainieren.

Who this course is for:

  • Der Kurs richtet sich an Wing-Chun-Trainierende, die den Stoff zu den ersten drei Schülergraden bereits beherrschen und ihr Wissen und Können nun erweitern möchten.
  • Ganz besonders eignet sich der Kurs auch für all jene, die neben ihrem Training in der Schule nach zusätzlichen Anleitungen suchen, um auch zuhause fleißig üben zu können.

Course content

8 sections • 44 lectures • 2h 46m total length

  • Preview16:03
  • Eine Übersicht zu den Inhalten im vierten Schülergrad
    00:52

  • Der dritte Satz der Cham Kiu
    06:04
  • Der vierte Satz der Cham Kiu
    07:13

  • Preview02:37
  • Gan Sao Fauststoß und Wendung
    01:21
  • Pak Sao Fauststoß und Wendung
    01:33
  • Bong Sao Fauststoß und Wendung
    02:18
  • Gam Sao Fauststoß und Wendung
    01:52
  • Kao Sao Fauststoß und Wendung
    02:28
  • Lap Sao Fauststoß und Wendung
    01:29
  • Gleichzeitigkeiten in Wendung mit Trainingspartner
    04:11
  • Gleichzeitigkeitsdrill - Nuk Sao
    05:58
  • Kettenfauststöße in Wendung am Wandsack
    03:46
  • Preview03:31
  • Schrittarbeit zur Schwingerabwehr mittels Eindrehen
    03:51

  • Schwingerabwehr mittels Eindrehen
    03:30
  • Schwingerabwehr hoch und tief mit Eindrehen
    01:43
  • Schwingerabwehr mittels Tan Sao und Vorwärtsbewegung
    02:29
  • Optisches Reagieren: Hohe und tiefe Schwinger
    05:19
  • Schwingerabwehr im Pak Sao Zyklus
    03:17
  • Schwingerabwehr im Ritualkampftraining: Angriff mit vorderer Hand
    04:12
  • Schwingerabwehr im Ritualkampftraining: Angriff mit hinterer Hand
    02:14
  • Schwingerabwehr nach Greifen der Kleidung
    03:06

  • Dan Chi - Tan Sao mit Wendung
    04:38
  • Dan Chi - Bong Sao mit Wendung
    03:44
  • Dan Chi - Jam Sao mit Wendung und Druck nach vor
    04:44
  • Dan Chi - Jam Sao mit Wendung - nach hinten abziehen
    04:30
  • Dan Chi Drill 1: Bong Sao & Tan Sao
    02:55
  • Dan Chi Drill 2: Tan Sao & Bong Sao
    06:02

  • Die vier Kraftsätze
    03:20
  • Optisches vs. taktiles Reagieren im Wing Chun
    03:49

  • Erweiterungsstoff im vierten Schülerprogramm
    00:15
  • Eine Übung zum Bong Sao
    04:49
  • Preview03:15
  • Tan Sao mit Folgetechniken und Schritten
    03:33
  • Jam Sao mit Folgetechniken und Schritten
    03:19
  • Huen Got Sao mit Folgetechniken und Schritten
    04:32
  • Preview04:24
  • Dan Chi Drill 3: Jam Sao & Jut Sao
    06:46
  • Dan Chi Drill 4: Tan/Jut/Bong
    03:51
  • Gleichzeitigkeitsdrill - Nuk Sao erweitert um Zwischentechniken
    05:14

  • Ausblick auf den fünften Schülergrad
    01:23
  • Hier gelangst du zu den weiteren Schülergraden
    00:06

Instructor

Martin Grünstäudl
Kampfkunst- und Selbstverteidigungslehrer
Martin Grünstäudl
  • 4.8 Instructor Rating
  • 91 Reviews
  • 282 Students
  • 13 Courses

Hallo! Mein Name ist Martin Grünstäudl und ich bin Trainer für Selbstverteidigung und Kampfkunst. 

Meine Kampfkunst-Vita:

Ich betreibe schon seit vielen Jahren Kampfkunst - vor allem hat es mir dabei der chinesische Kung-Fu-Stil Wing Chun angetan. Ich habe dies über 10 Jahre lang in der EWTO (= Europäische Wing Tsun Organisation) gelernt und lerne diese faszinierende Kampfkunst seit 2016 von hochrangigen Meistern auch weiterhin.

Ebenfalls trainiere ich schon seit einigen Jahren eine philippinische Waffenkampfkunst namens Eskrima (auch Kali oder Arnis genannt). Und ich beschäftige mich auch gern mit anderen Kampfkünsten wie Panantukan und Jeet Kune Do.

Denn ich bin der Meinung: Die beste Kampfkunst gibt es nicht. Und das setze ich auch hier auf Udemy in meinen Selbstverteidigungskursen so um. Auch wenn die Basis Wing Chun ist, so beschränke ich mich nicht darauf und nutze das, was in der jeweiligen Situation am wirksamsten (und vor allem auch am einfachsten zu erlernen) ist.

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