Você 2.0: Fortaleça sua Autoestima e Confiança

Neste módulo, você aprenderá o que se chama de Crenças Limitantes e Verdades Relativas e poderá identificar e desafiar aquelas que o estão impedindo de fazer o que desejam.

Esse exercício possui 6 atividades:

• Atividade 1: Fazer com que você entre em contato com suas emoções e reconheça se está mais conectado com as emoções positivas ou negativas.

• Atividade 2: Fazer com que você reconheça as formas de se anestesiar para as emoções afim de que consiga utilizar em sua própria realidade.

• Atividade 3: Fazer com que você se familiarize com os conceitos do triângulo das emoções e aplique no dia-a-dia

• Atividade 4: Colocar em prática os 3 passos para começar a sair de uma emoção negativa.

• Atividade 5: TED Talk

• Atividade 6: Avaliação de auto comprometimento

Neste módulo, você aprendera a técnica do triângulo formado por Foco, Fisiologia e Significado, para sair de uma emoção negativa. Aprenderá também como nos anestesiamos contra nossas próprias emoções.

Esse exercício possui 5 atividades:

• Atividade 1: Fazer com que o estudante entre em contato com suas emoções e reconheça se está mais conectado com as emoções positivas ou negativas.

• Atividade 2: Fazer com que o estudante reconheça as formas de se anestesiar para as emoções afim de que consiga utilizar em sua própria realidade

• Atividade 3: Colocar em prática os 6 passos para começar a fazer aquilo que se deseja.

• Atividade 4: TED Talk

• Atividade 5: Avaliação de auto comprometimento.

Neste módulo, você identificara quais são os seus sabotadores internos de ataque (CRÍTICO, CONTROLADOR, HIPER-REALIZADOR. PERFECCIONISTA, HIPER-RACIONAL, HIPER-VIGILANTE).

Neste módulo, você identificara quais são os seus sabotadores internos de fuga (PRESTATIVO, INQUIETO, VÍTIMA e ESQUIVO) e aprendera a usar a estratégia do Sábio para se livrar de sua voz autocrítica.

Esse exercício possui 8 atividades:

• Atividade 1: Identificar seus sabotadores principais.

• Atividade 2: Entender o papel dos sabotadores em sua vida.

• Atividade 3: Reconhecer os sabotadores escondidos atrás de comportamentos negativos.

• Atividade 4: Exercitar sua capacidade de usar a estratégia do Sábio em situações reais do cotidiano

• Atividade 5: Reconhecer seus valores

• Atividade 6: Colocar em prática os 6 passos para começar a fazer aquilo que se deseja.

• Atividade 7: TED Talk

• Atividade 8: Avaliação de auto comprometimento.

Neste módulo, você aprendera sobre a Psicologia das 6 Necessidades Básicas e poderá identificar, através de um teste, quais as 2 necessidades principais em suas vidas. Ira aprender ainda a substituir comportamentos ruins a longo prazo por comportamentos bons e a reconhecer os problemas de conforto e os problemas de qualidade. Além disso, poderá aplicar a Psicologia das 6 Necessidades Básicas em seu relacionamento amoroso.

Esse exercício possui 7 atividades:

• Atividade 1: Aprender a correlacionar Comportamentos x Necessidade Básicas

• Atividade 2: Aprender a distinguir problema de conforto de problema de qualidade

• Atividade 3: Identificar as suas duas principais necessidades básicas.

• Atividade 4: Identificar como você vem atendendo as necessidades básicas do seu parceiro ou parceira, no caso de você estar em um relacionamento. Você também pode fazer a avaliação de um relacionamento anterior.

• Atividade 5: Reconhecer o que você realmente necessita para ser feliz e se livrar de comportamentos indesejados.

• Atividade 6: TED Talk

• Atividade 7: Avaliação de auto comprometimento.

Neste módulo, você irá colocar em prática tudo que foi aprendido nos módulos anteriores, reforçando como as coisas se interconectam. Além disso, fará uma lista de sonhos e uma visualização.
E, como você chegou até aqui, merece um presente: o e-book Pequenas Grandes Histórias! Conheça personagens, baseados na vida real, que se conseguiram, sozinhos, se auto-resgatar. Tenho certeza de que, após esse treinamento, você também será um deles!

Esse exercício possui 5 atividades:

• Atividade 1: Lista de Sonhos

• Atividade 2: Quem você precisa se tornar para realizar seus sonhos

• Atividade 3: Próximos passos para atingir seus sonhos

• Atividade 4: TED Talk

• Atividade 5: Avaliação de auto comprometimento.

Nosso inconsciente aprende por repetição. Quanto mais você fala ou faz alguma coisa, mais rápidamente essa coisa se torna num hábito e coloca você mais perto do seu objetivo.

Tudo que existe no mundo começou na imaginação de alguém. A mente racional ajuda a concretizar, mas também a julgar e destruir ideias. Dê espaço para sua imaginação agir.

Se você detesta o seu trabalho e fala mal dele todos os dias, sua mente inconsciente está entendendo que precisa tirar você dali. Adicione prazer àquilo que é importante para você e use a criatividade para driblar as dores da vida.

Nosso inconsciente registra aquilo que, um dia, entendeu ser útil e bom para nós. Para criar novos hábitos, é preciso fazer uma vez e depois se manter fazendo aquilo que nos interessa até que, este novo hábito, se torne familiar.

Se você não acredita 100% em alguma coisa e fica sempre na dúvida se deve ou não fazer, seu inconsciente paralisa: forças opostas se anulam. Use usa criatividade para encontrar uma saída para o conflito interno.

Se você deseja alguma coisa, sua mente permanecerá, automaticamente, focada em todas as oportunidades que aparecerem para tornar seu desejo em realidade.

Fazer sua lista de metas para 2023, entender a importância de cada  uma, catalogar por área da vida, administrar melhor o tempo e  usar a mente inconsciente para ajudar na concretização das metas