MEDITATIONS & YOGA D'ÉTÉ

“L’instant de joie capable de nous soulever

et de nous transformer signifie l’irruption de l’infini dans notre finitude.”

François Cheng, La Joie

Mais le Feu, l'Eté, ce n'est pas seulement le Feu digestif, c'est aussi le Coeur, la Joie.

Lorsque nous recevons une information, celle-ci est d’abord reçue par le champ du coeur (les ressentis), puis analysé par notre cerveau, puis digéré par nos organes (les émotions). Le coeur est lié à la joie et à la surexcitation, il impacte notre activité mentale et nous laisse ou non avec un sentiment de bien-être. Le coeur est aussi lié à un niveau de conscience qui nous permet de jauger une situation: est-ce OK pour moi ou PAS OK?

Si nous vivons un excès de Feu, caractérisé par une émotion vécue trop intensément ou sur une trop longue durée, il se traduira par un déséquilibre qui peut jouer sur notre santé mentale, des excès de chaleur physiques, une transpiration importante, ne pas arriver à trouver du répit, de l’insomnie, de la pression artérielle, etc.

Afin de maintenir l’équilibre, il faut se nourrir de l’élément Eau, tant sur le plan de la matière qu’émotionnellement.

La méditation sera ici notre alliée !

Si l’esprit est calme, le coeur est équilibré. La méditation ou tout travail sur le souffle, apporte cet équilibre en se posant simplement. Le Pranayama, à savoir les techniques de respiration yogiques permettent de cibler une intention tel que le rééquilibrage chaud- froid, à calmer l’excès d’excitation, à se connecter à soi et à travailler l'affût de sang au coeur, à décélérer tout simplement.