14 Tage Fitness - Das Basisprogramm für Anfänger

In diesem Kurs findest du alles zu einem guten Start in ein gesundes Leben.
Free tutorial
Rating: 3.9 out of 5 (2 ratings)
151 students
1hr 58min of on-demand video
German

Fitness und Vitalität für den Tag
Mehr Energie
Basisgrundlagen für deine Fitness und Gesundheit
Gesundheit und Immunsystem verbessern
Verbesserung deiner körperlichen Leistung
Gesünder durch den Alltag

Requirements

  • Wir empfehlen stark übergewichtigen Personen zunächst ärztlichen Rat einzufordern
  • Dieser Kurs ist an Anfänger gerichtet

Description

Dieser Kurs ist gerade für Anfänger gut geeignet die etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Basis- und Grundkenntnisse rund um das Thema, Fitness, Gesundheit und Ernährung.

Du erhältst innerhalb der 14 Tage deine komplette Basis für deine Gesundheit, die dir Theorie und Praxis vermittelt und du sofort umsetzen kannst.

Der Aufbau ist so gestaltet das du Stück für Stück mit dem Thema Fitness und Gesundheit in Berührung kommst und als Anfänger die Basiselemente beherrscht.

Am Besten ist es, wenn du dich wirklich jeden Tag einloggst und diesen Kurs, Tag für Tag erledigst, es wird dir nicht helfen, alles an einem Tag zu absolvieren, weil es dich einfach überfordern wird und davon haben wir nichts und du auch nichts.

Denke immer daran, vom Leichten zum Schweren und vom Einfachen zum Komplexen zu gehen.

Überfordere dich nicht und lass es lieber langsam stetig angehen, anstatt zu schnell zu viel zu wollen und dann die Spass und Freude daran verlieren, weil du auf einmal einen zu starken Muskelkater hast und nicht mehr die Übungen absolvieren kannst.

Wir wünschen dir viel Spass und Freude mit dem Kurs und solltest du etwas vermissen, so schreibe uns an und wir bringen dann Stück für Stück ein Update heraus.

Who this course is for:

  • Fitnessanfänger und Personen die etwas über Fitness lernen möchten
  • Menschen die ihre Gesundheit verbessern möchten
  • Menschen die sich für Gesundheit interessieren

Instructor

Digitaler Personal-Trainer
Hendrik Heese
  • 3.6 Instructor Rating
  • 3 Reviews
  • 922 Students
  • 3 Courses

Wir sind Hendrik und Eugen von Muskelpeter und unsere Mission ist, dir eine Plattform zu kreiieren, der dich deiner Fitness und einen gesunden Lebensstil näher bringt.

Wir beginnen mit Fitness und Ernährung, dein digitaler Personal Trainer und bauen daran auf.

Muskelpeter sind Eugen und Hendrik die mit mehr als 15 Jahren Praxiserfahrung und über 5000 Stunden Kundenkontakten, dir alles an die Hand geben, was wir in der Praxis erprobt und getestet haben.

Viel Freude bei unseren Kursen.

Top companies trust Udemy

Get your team access to Udemy's top 15,000+ courses