Vida Plena a Través de Mindfulness Práctico
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Vida Plena a Través de Mindfulness Práctico

Mejora Tu Calidad De Vida con la Práctica Fácil de Mindfunlness
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Created by Viviring GR
Last updated 1/2019
Spanish
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Current price: $83.99 Original price: $129.99 Discount: 35% off
13 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 3 hours on-demand video
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
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What you'll learn
  • Cómo llevar una vida plena y consciente a través de la práctica del Mindfulness.
  • Apreciar el momento presente y saber cómo disfrutarlo.
  • Reducir el estrés, sufrimiento, mal humor, irritabilidad y otras malos sentimientos.
  • Eliminar los pensamientos tóxicos y aprender a gestionarlos.
  • Realizar una práctica eficiente de Mindfulness.
  • Entender en que consiste la filosofía del Mindfulnes y aplicarla a nuestro día a día.
  • Ser amable con nostros mismos y las personas que nos rodean.
  • Distintos métodos para practicar Mindfulnes de forma sencilla.
Requirements
  • No se requiren conocimientos previos.
Description

La práctica de Mindfulness está cada vez más extendida gracias a los grances beneficios que nos aporta, demostrado por la comunidad científica y al alcance de todos nosotros.

La gran ventaja del Mindfulness es que podemos practicarlo en cualquier momento y lugar, y extender sus beneficios a todos los ámbitos de nuestra vida.

Este curso de Mindufulness está divido en dos partes fundamentales, una teórica y de entendimiento, y otra práctica. La parte teórica te permitirá adquirir una gran información sobre el mindfuness y su significado, mientras que la parte práctica te ayudará a llevar a cabo la práctica del Mindfuness de una forma fácil a través de meditaciones guiadas.

Consigue reducir tu nivel de sufrimiento, estrés, mal humor, irritabilidad... e incluso aumentar tu capacidad de memoria y creatividad. El Mindfulness te permitirá mejorar a nivel mental y físico, eliminando pensamientos perturbadors y disfrutando del momento presente.

Si quieres disfrutar de una vida más plena no puedes dejar pasar este curso de Mindfuness. ¡Te espero en clase!.

Who this course is for:
  • Todos aquellos que desean mejorar su calidad de vida a través de la práctica del Mindfulness.
  • Personas que desean aprender sobre los aspectos teóricos de Mindfulness.
  • Personas que quieren aprender sobre los aspectos prácticos del Mindfulness.
Course content
Expand all 28 lectures 02:45:54
+ Teoría y Entendimiento del Mindfulness
23 lectures 01:52:56
Primerizo
08:44
Respiración
03:42
Presente
03:20
Consciencia
04:26
Lista de Haceres
05:28
Evidencia Científica
03:07
Tal Cual Es
07:06
Pensamiento Gobernante
05:10
Control del Pensamiento
06:19
Somos lo que Pensamos
03:45
Objetos de Apoyo
03:05
Todo lo Abarca
04:35
Amabailidad en la Práctica
04:00
Actividades Propias
04:46
Forma Adecuada
06:23
Otro Punto de Vista
02:37
Persistencia y Cuidados
05:16
Avidez
05:52
Aversión
04:09
Ilusión
03:18
Sin Juicios
03:29
+ Práctica
5 lectures 52:58
Introducción a la Práctica
10:30
Práctica: Comida
08:14
Práctica: Respiración
16:15
Práctica: Sonido y Pensamiento
14:50
Práctica: Atención Sin Contenido
03:09