What you'll learn
- 以玩耍的方式活动身体
- 以玩耍的方式改善身体
- 以玩耍的方式感受快乐
- 养成积极玩耍活动身体的习惯
Requirements
- 您会学到您需要知道的一切
Description
以玩耍活动身体的方式,来改善自己的身体,玩耍是小孩子们普遍很擅长的事情,作为我们成人,绝大多数好像是忘记了怎样玩耍,有没有可能重新把玩耍捡起来,用自己的身体来玩耍,活动身体。
有没有可能让我们像小孩子一样,终生能够积极地玩耍,活动自己的身体,这是我的希望。
自己,有一天,获得一个启发,捡起一个棍子,就是无意识中这么随便,这么挥舞起来,感受到了好多的乐趣,一下子激发了自己的这种热情,如何更好的玩耍,活动身体。
开始自己采用了小棍子,反复的在自己身上做练习,做体验感觉非常的好,非常的好。后面碰到嗯,沙包,自己丢沙包自己来玩,这个感觉也非常的好,创造性的一个人也可以玩沙包来玩耍。
有一次啊,在冬天的时候,冬天的时候自己用水浇冰,来滑冰着来玩耍,感受非常的好,好像又回到了小孩子的状态,很自如的玩起来了,滑冰着玩耍。
后面又找来足球,用足球用脚踢着碰墙,这么简简单单的这么玩耍一下,玩耍一下,活动一下,活动一下。
这是,利用这些工具,我们只是做一个道具。玩耍的道具不一定要多么专业的去踢,重点是玩耍,重点是玩耍。
拿着那个排球往墙上抛一抛,也是一种玩耍,以玩耍的方式来玩排球,以玩耍的方式来玩。
自己手里面能碰到的,能拿到的各种小东西,甚至踢小石子,哈哈哈,找一个合适的小石子,再找一块空地,踢过来踢过去,踢过来踢过去,哈哈哈,按照小孩玩的东西,成人也可以玩起来
重新像小孩子一样玩起来,以玩耍的方式来活动身体,改善身体,或许是一种非常好的方式,或许是一种非常好的方式。
Who this course is for:
- 珍惜自己身体热爱自己身体的人
Instructor
蒋志祥服务瑜伽服务人的生命
Jiang Zhixiang service Yoga service people's lives
道法自然,顺其自然
Taoism is natural, let nature take its course
轻松自在活动身体,享受身体
Move your body with ease and enjoy your body
有觉知的一举一动皆为瑜伽
Every move with awareness is yoga.
服务人的身体改善
For the betterment of the human body
服务人的生活提升
Serve people's lives to improve
服务人的教育提升
To serve the educational advancement of people
服务人的灵性成长
Serve the spiritual growth of people