Vencendo a Ansiedade

Name: Vencendo a Ansiedade
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Tudo o que você queria saber sobre Ansiedade

Created bySusy Brito

Last updated 12/2021

Portuguese

Portuguese [Auto],

What you'll learn

Saber o que é ansiedade, sua fisiologia e o papel da nossa mente neste processo.
Conhecer e acessar ferramentas simples para o gerenciamento desta angústia e mal-estar que se experimenta quando a ansiedade aumenta.
Gerenciar momentos de ansiedade leve até uma crise de pânico.
Dicas e truques para sair de uma crise de ansiedade.

Course content

1 section • 12 lectures • 1h 25m total length

Introdução5:12
Apresentação do curso.
O que é Ansiedade1:44
Vamos começar conceituando o que é ansiedade e, a partir deste ponto, podemos compreender melhor quando é natural no ser humano e quando é desequilíbrio.
Fisiologia da Ansiedade7:27
Entender o que está acontecendo com o nosso corpo e com a nossa mente consciente e inconsciente é o primeiro passo para o gerenciamento da ansiedade.
Saindo da Ansiedade9:37
Neste módulo você vai aprender o que fazer no momento em que estiver se sentindo ansioso, seja uma ansiedade leve, seja uma crise de pânico.
Dicas e Truques para lidar com a Ansiedade4:37
Dicas e truques que irão contribuir para o gerenciamento da ansiedade no dia a dia.
Causas da Ansiedade5:02
Vamos entender o que gera ansiedade, quais tipos de ambientes, emoções e pensamentos vão criando e nutrindo este desequilíbrio.
Tipos de Ansiedade2:04
Nesta aula você irá conhecer os principais tipos de ansiedade.
Minha história com a Ansiedade15:04
Trouxe a minha história para que você veja que há vida após a crise de pânico e que é possível sim gerenciar suas emoções.
Tratamentos para Ansiedade5:04
Sim, ansiedade tem tratamento! Neste módulo eu apresento a você os mais indicados no meu ponto de vista.
O que mais é importante saber3:46
Nesta última aula do curso, você irá aprender a como lidar com uma pessoa que esteja passando por um momento de ansiedade mais extrema como uma crise de pânico.
Meditação para Ansiedade18:23
Esta meditação é uma contribuição para que você alcance um estado interno de presença e harmonia, liberando assim toda a ansiedade.
Pratique esta meditação para que você possa cada vez mais gerenciar suas emoções e se apropriar do seu ser e saber inato que é de verdadeira paz interior e amor incondicional.
Obs.: A meditação, seja qual tipo for, é sempre uma grande ajuda para a harmonização mental e emocional.
Ho'oponopono7:40
Limpe e purifique os padrões e bloqueios que te impedem de viver uma vida de realizações, harmonia e amor.

Aprenda e pratique!

Curso 100% online com acesso imediato.
Garantia de 7 dias.
Disponível aqui na Udemy para você!
São práticas e ensinamentos que promovem: Amor-próprio, Redução da Ansiedade, Fluir da Vida, Plenitude, Alegria, Libertação e muito mais!
Este curso foi elaborado para que o Ho’oponopono chegue até você de forma leve e de fácil compreensão, onde é apresentada a origem, a filosofia, as formas de utilização da técnica, além de práticas e exercícios.
Você vai saber como o Ho’oponopono proporciona liberação e purificação de sentimentos, pensamentos, padrões e programas, promovendo uma vida mais feliz e em harmonia.
Ao final do curso você terá fortalecido seu amor-próprio, sua autoconfiança, gratidão, auto responsabilidade e muito mais!

Acesse o curso pelo link:
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Paz e Luz
Susy Brito

Requirements

Você poderá realizar este curso pelo seu PC, Laptop, Smartphone e precisará de acesso à internet.

Description

Este curso é para você que deseja saber mais sobre Ansiedade, seja porque tem passado por momentos de angústia com a ansiedade, seja porque conhece alguém que está nesta situação ou, simplesmente, porque quer entender mais sobre o ser humano e seus desequilíbrios físicos e emocionais.

O curso é composto por vídeo aulas que irão te mostrar tudo que o você queria saber sobre ansiedade: definição, fisiologia, causas, tipos, dicas, truques e tratamentos.

Conteúdo do curso:

O que é Ansiedade
Fisiologia da Ansiedade
O que fazer no momento em que estiver se sentindo ansioso, seja uma ansiedade leve, seja uma crise de pânico.
Dicas e Truques para lidar com a Ansiedade
Causas da Ansiedade
Tipos de Ansiedade
Eu e a Ansiedade
Tratamentos para Ansiedade
Como lidar com uma pessoa que está em uma crise de ansiedade

Who this course is for:

Para as pessoas que querem saber mais sobre ansiedade.
Para quem sofre com ansiedade e precisa de orientação para lidar com os sintomas.
Para quem conhece ou convive com alguém que tem ansiedade ou crise de pânico.