Vaincre la Procrastination et Devenir Productif pour de bon.
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Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
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Vaincre la Procrastination et Devenir Productif pour de bon.

Réduisez le fossé entre vos rêves et la réalité ! Concrétisez vos rêves facilement avec mon système de Planification.
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Created by Nouveau Moi
Last updated 5/2020
French
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This course includes
  • 20.5 hours on-demand video
  • 5 articles
  • 10 downloadable resources
  • 1 Practice Test
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Assignments
  • Certificate of Completion
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What you'll learn
  • Vaincre la procrastination (vraiment)
  • Le processus d'apprentissage de la Procrastination et surtout comment la désapprendre
  • + de 20 Astuces pour combattre instantanément et durablement la Procrastination
  • La capacité de concentration sur une tâche précise et unique
  • Améliorer & booster sa productivité (durablement)
  • Pouvoir entreprendre vos idées rapidement et efficacement
  • Contrôler notre partie de nous qui nous fait diverger de notre travail pour aller sur Youtube ou ouvrir Instagram
  • Apprendre à construire sa motivation pour toutes les situations
  • Un Mind Set idéal pour Entreprendre et mettre de côté, à jamais, la Procrastination
  • Des outils et procédés de planification pour être plus Productif
  • La compétence de finir tout ce que vous commencez
  • Des outils concrets pour aller vers la réalisation de soi
  • Réussir à réduire le faussé entre ce que vous êtes actuellement et celui/celle que vous souhaitez devenir dans vos rêves les plus profonds
  • Réaliser un "Système de Planification" vous rendant automatique sur votre Productivité (comme un robot)
Requirements
  • Tout le monde peut participer à ce cours
Description

Je pense que : Éradiquer la Procrastination de sa vie est la première des choses à faire pour ceux qui veulent réaliser de grandes choses dans leur vie.

Je me rappelle : Qu'est-ce que c'était frustrant de ressentir cette culpabilité à la fin de la journée car j'avais procrastiné sur des tâches que j'aurais du faire. Mais en même temps ces tâches n'étaient pas attrayantes, "elles ne me disaient rien".

Je me rappelle avoir tenté plein de chose pour mettre fin à ma procrastination:

  1. J'ai démarré en faisant une to-do list, ça a fonctionné les 2 premières semaines. Après la liste de tâche s'agrandissait, s'agrandissait.. Je me noyais dans les tâches. Ma liste était devenue trop longue, je ne savais même plus par où commencer. Et puis même elle ne me donnait plus envie de passer à l'action tellement il y avait de tâches dessus.

  2. A cela s'ajoutait ma double personnalité : une personnalité qui souhaite aller loin et bouffer tout le travail qu'il y a sur la table et le faire en un rien de temps ; et une deuxième personnalité qui saute sur tous les plaisirs instantanés qu'il y a autour : Netflix, la bouffe, le MacDo, les vidéos YouTube, les soirées... Et tout ces plaisirs me faisaient procrastiner.

  3. Et des fois j'avais des pics de conscience, comme quoi il fallait que je me bouge pour me mettre au travail. Il n'y a que comme ça que je pourrai changer ma vie. Donc j'essayais de trouver d'autres méthodes, d'autres techniques pour améliorer ma productivité. C'est comme ça que j'ai découvert la Méthode SMART (ou S.M.A.R.T). C'est une méthode qui a pour but de mieux fixer ses objectifs. Ça consiste à se créer des objectifs :

    1. S = Spécifique : clair et compréhensible.

    2. M = Mesurable : qui englobe une mesure quantifiable pour voir votre progression au fur et à mesure.

    3. A = Ambitieux : un objectif qui vous donne de la motivation. Qui vous fait sortir de votre lit.

    4. R = Réaliste : ambitieux mais réaliste, c'est-à-dire que vous voyez tout de même la lumière au bout du tunnel.

    5. T = Temporellement défini : vous avez une échéance à votre objectif, un cadre temporel défini (fréquence d'action).

  4. Cette nouvelle méthode m'a vraiment aidé, je l'ai beaucoup utilisé. J'ai pu créer des objectifs SMART par exemple :" Je vais à la salle de sport tous les jours pendant au moins 1 heure pour me forger le physique de The Rock en suivant mon programme que mon coach m'a fait." ou encore "Je veux être capable de tenir une conversation en anglais de plus de 20 min sur des sujets qui touchent au business d'entreprise d’ici la fin de cette année." ou bien "Je vais créer 52 scripts de vidéos YouTube de qualité sur le thème du développement personnel en y passant au moins 2 heures par jour assis sur ma chaise devant mon bureau.". Tout ces objectifs sont magnifiques, mais ce que j'ai pu remarqué c'est que ...

La Procrastination est un problème beaucoup plus profond que ça. Qui ne peut pas être réglé par une simple to-do list avec des objectifs SMART.
La procrastination était en moi depuis le collège (donc depuis longtemps). Elle est donc bien encrée en moi (malheureusement). J'ai compris, au fur et à mesure des mes prises de conscience, que ce n'était pas uniquement une affaire de méthodes, d'astuces et de techniques de productivité.

C'était aussi une affaire de :

  • D'affronter mes peurs qui me menaient à procrastiner. La peur de l'échec, la peur du regards des autres...

  • De psychologie humaine, comment fonctionnent ma jauge personnelle de motivation.

  • D'état d'esprit. De choix d'objectif. D'autodiscipline.

  • D'un mode de vie sain, organisé et épuré.

  • Et d'un Système de planification qui pourrait me rendre automatiquement chaque jour productif.

Je me suis mis en quête de ces réponses et solutions. Et au bout de 2 ans non-stop j'ai pu arriver, après avoir découvert, testé, mis en pratique, amélioré des concepts, idées, techniques, astuces, méthodes, caractéristiques en tout genre la solution complète pour en finir totalement avec la Procrastination et par la même occasion devenir un humain Productif.

  1. Mes to-do list sont maintenant propres et clairs. Et terminées tous les jours. Le soir mon rituel automatique est d'en refaire une pour le lendemain toujours en suivant les instructions que j'ai pu découvrir tout au long de mes 2 ans de recherche pour créer une to-do list la plus efficace possible.

  2. Je me lève tous les matins avec cette niaque d'entreprendre. En sachant déjà de quoi ma journée va être composée grâce à mon système de planification. Je n'ai plus besoin de chercher ce que je dois faire pour au final ne rien faire du tout et me retrouver sur YouTube 15 min après.

  3. J'arrive à diriger mes efforts consciemment sur la même tâche jusqu'à son exécution complète.

  4. Je perçois mes forces et mes faiblesses et je capitalise sur mes forces. Je délègue mes faiblesses ou supprimes les tâches non nécessaire à la réalisation de mes objectifs en suivant mon système de Planification et mes valeurs.

  5. Je me sens en pleine capacité de définir ma vie. D'être l'acteur principal de ma vie. D'être l'actrice principale de ma vie. De reprendre contrôle de moi même et de ne pas me laisser abattre moi et mes rêves par ce que j'appelais la flemme ou la procrastination inconsciente.

  6. Quel plaisir d'avoir une vie où je me vois avancer chaque jour vers la concrétisation de mes objectifs. Et où j'arrive même à trouver du temps pour mes plaisirs personnels.

Je n'allais pas garder ces secrets pour moi seul. D'une part mes amis m'en auraient voulus car chaque jour on me demande comment je fais pour concilier cette qualité et cette quantité de travail en une journée et avoir tout de même du temps pour des activités plaisirs. Dans cette formation je vous partage mes secrets pour en finir totalement avec la Procrastination et que la Procrastination devienne un fantôme pour vous auquel vous ne faites même plus attention. Ce qui vous amènera à une excellente Productivité par la même occasion en appliquant étape par étape cette formation.
(Je vous laisse voir le programme en bas dans cette page.)

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Pourquoi il est crucial pour vous de voir cette formation ?

  • Faire disparaître le fossé entre la personne que vous rêvez d'être et la personne que vous êtes à l'heure actuelle.

  • Arrêter enfin de repousser tout et n'importe quoi au lendemain.

  • Pour commencer à mettre facilement en place les actions nécessaires qui vous guideront vers la réalisation réelle de vos objectifs, de vos projets personnels et professionnels.

  • Télécharger mon Système de Planification qui est un moyen innovant et efficace de donner de la valeur à votre Temps et vous rend naturellement Productif.

  • Connaitre les bonnes habitudes à prendre pour ne plus Procrastiner et devenir Productif.

  • Adopter le bon état d'esprit pour devenir un individu Pro-ductif et qui passe à l'ACTION.

  • Savoir quoi manger, quoi mettre dans son appartement, et tous les autres astuces pour devenir Productif et supprimer la Procrastination de sa vie.

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Formation complète à haute valeur ajoutée sur la destruction totale de la Procrastination, sur la mise en place d'une Productivité maximale et la liberté d'Entreprendre une idée, un projet, une tâche le plus efficacement possible.

116 vidéos simples à comprendre et avec des plans d'action à télécharger. Des quizz pour vous aider à valider vos compétences et votre apprentissage.

Cette formation vous donne toutes les cartes en main. Elle répond à toutes les questions que vous pouvez avoir sur comment supprimer la Procrastination de sa vie, sur comment être plus Productif, et comment Entreprendre une idée, une tâche facilement.

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Vous avez 2 choix :

A) Rester dans votre schéma de vie actuel et ne rien changer. Alors rien ne changera dans votre vie et dans l'acquisition de vos rêves. Etre un spectateur de la réussite des autres.

B) Vous procurer cette formation pour être l'acteur principal de votre vie. Faire bouger les choses, aller construire vos rêves facilement avec le contenu donné dans cette formation.

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Pour ceux qui ont fait le bon choix, on se retrouve tout de suite de l'autre côté !

Victor

  • Formation accessible à vie

  • Mise à jour gratuite à vie

  • Ressources téléchargeables

  • Satisfait ou remboursé pendant 30 jours

Who this course is for:
  • Les personnes désireuses d'en finir avec le problème de la Procrastination
  • Ceux/Celles qui souhaitent Entreprendre que ce soit dans le domaine professionnel et même personnel
  • Les personnes qui veulent augmenter leur connaissance lié à l'augmentation de leur Productivité grâce à des outils et un état d'esprit
  • Les personnes ressentant un fossé entre ce qu'elles veulent devenir et ce qu'elles font réellement pour devenir cette personne de rêve
  • Spécialement les personnes qui travaillent avec les nouvelles technologies
Course content
Expand all 121 lectures 20:45:36
+ Thème 1: Introduction à la Formation
3 lectures 22:27

Introduction à la formation. On voit rapidement ce qu'il y aura dans cette formation, mais bien sûr le meilleur reste à venir !

Preview 14:10
Comment bien suivre cette formation ? (Triangle de l'apprentissage)
04:48
Vous allez dans cet Exercice connaitre votre Quotient de Procrastination. En répondant à une succession de question cela vous donnera un résultat. (Il n'y a pas de mauvais résultats) Le résultat de vos réponses vous attribua une "catégorie" de Procrastination.
Questionnaire: Quotient de Procrastination
10 questions
+ Thème 2: Comprendre les enjeux dévastateurs de la procrastination
2 lectures 33:11
Qu'est-ce que la Procrastination ? / Définition et conséquences
14:10
D'où vient la Procrastination ?
19:01
+ Thème 3: Combattre ses peurs pour passer à l'ATTAQUE !
19 lectures 01:43:05
La Peur de l’échec
05:49
La Peur du succès
02:50
La Peur de perdre de l'autonomie
02:17
La Peur de la séparation
02:24

Peur de l'intimité : peur de se retrouver seul en acceptant une tâche dans une situation intime avec d'autre personnes que l'on ne connait pas (ou que l'on connait). Autrement dit, peur de faire des choses avec des inconnus.

(prise de note de Roby Boyer : merci à lui !)

La Peur de l'intimité
02:51
La Peur de s'ennuyer
02:08
La Peur du regard des autres
06:19
La Peur du temps qui passe
04:41
La Peur de la difficulté
06:21
Transformer ses peurs en DÉSIRS !
06:08
Combattre vos Peurs - MÉTHODE GÉNÉRALE (1)
07:04
Combattre vos Peurs - MÉTHODE GÉNÉRALE (2)
03:33
Combattre vos Peurs - MÉTHODE GÉNÉRALE (3)
08:59
Combattre vos Peurs - MÉTHODE GÉNÉRALE (4)
02:30
Combattre vos Peurs - MÉTHODE GÉNÉRALE (5)
13:01
Combattre vos Peurs - MÉTHODE GÉNÉRALE (6)
05:52
Combattre vos Peurs - MÉTHODES COMPLÉMENTAIRES
03:21
Combattre l'Auto-Sabotage
11:07
+ Thème 4: Les +20 ASTUCES pour Combattre instantanément la Procrastination
25 lectures 03:59:44
Introduction & Présentation de la section
05:24
Astuce n°1
03:57
Astuce n°2
11:50
Astuce n°3
05:12
Astuce n°4
04:14
Astuce n°5
13:52
Astuce n°5 - Compléments
00:14
Astuce n°6
05:25
Astuce n°7
29:20
Astuce n°8
09:52
Astuce n°9
14:54
Astuce n°10
08:25
Astuce n°11
07:18
Astuce n°12
10:57
Astuce n°13
14:44
Astuce n°14
10:51
Astuce n°15
26:39
Astuce n°16
14:11
Astuce n°17
06:49
Astuce n°18
04:00
Astuce n°19
08:10
Astuce n°20
14:59
Astuce n°21
03:46
Astuce n°22
01:55
Outroduction de la section des +20 ASTUCES
02:46
+ Thème 4.5: Les Lois de la Productivité
12 lectures 01:14:03
Introduction à la section des Lois de la Productivité
02:55
Loi n°2
06:47
Loi n°3
06:20
Loi n°4
05:26
Loi n°5
06:25
Loi n°6
07:16
Loi n°7
15:47
Loi n°8
02:33
Loi n°9
04:15
Loi n°10
02:53
Loi n°11
07:25
+ Thème 5: Construisez le Mind-set (état d'esprit) idéal pour être Productif (PRO)
27 lectures 06:21:40
Introduction à la section Mind-Set
10:43
Les Stéroïdes de Motivation (notion clef)
15:32

Lister les Stéroïdes de Motivation possible à l'idée de "Faire du Shopping".

Correction dans la prochaine vidéo.

C'est une notion clef donc faites l'exercice !

Trouver les Stéroïdes de Motivation possible à l'idée de "Faire du Shopping"
1 question
Les Stéroïdes de Motivation (2) (notion clef)
09:32
La Fraction de la Motivation
13:27
Le Sentiment d'Auto-Efficacité
30:49
Comprendre la Gratification Différée
05:23
Trier pour PRIORISER ses tâches
17:50
Le Mind-Set idéal - Caractéristique n°1
04:25
Le Mind-Set idéal - Caractéristique n°3
05:52
Le Mind-Set idéal - Caractéristique n°4
05:18
Le Mind-Set idéal - Caractéristique n°5
51:13
Le Mind-Set idéal - Caractéristique n°6
07:28
Le Mind-Set idéal - Caractéristique n°7
26:19
Le Mind-Set idéal - Caractéristique n°8
07:58
Le Mind-Set idéal - Caractéristique n°9
07:31
Le Mind-Set idéal - Caractéristique n°10
05:03
Le Mind-Set idéal - Caractéristique n°11
15:24
Le Mind-Set idéal - Caractéristique n°12
16:26
Le Mind-Set idéal - Caractéristique n°13
04:56
Le Mind-Set idéal - Caractéristique n°14
08:25
Le Mind-Set idéal - Caractéristique n°15
14:16
Le Mind-Set idéal - Caractéristique n°16
20:50
Le Mind-Set idéal - Caractéristique n°17
09:38
Le Mind-Set idéal - Caractéristique n°18
21:54
Le Mind-Set idéal - Caractéristique n°19
13:49
Récap de fin pour le Mind-Set idéal
14:15
+ Thème 6: Créez votre mode de vie PARFAIT pour être Productif
17 lectures 01:54:10
Introduction à la section Mode de Vie
07:45
Mode de Vie n°1
06:45
Mode de Vie n°2
06:59
Mode de Vie n°3
07:05
Mode de Vie n°4
06:26
Mode de Vie n°5
09:59
Mode de Vie n°6
08:40
Mode de Vie n°7
03:45
13° serait la température idéale pour la productivité
00:29
Mode de Vie n°8
11:03
Mode de Vie n°9
12:51
Mode de Vie n°10
05:43
Mode de Vie n°11
05:51
Mode de Vie n°12
08:59
Votre journée devrait comporter ça ...
00:17
Mode de Vie n°13 et Fin de la section
09:02
Résumé en 40 points de ce qu'on a vu ensemble
02:31
+ Thème 7: Connector - De la Théorie à la Pratique
16 lectures 04:37:14
Présentation de la section Connector
03:29
Présentation et Explication de mon Système de Planification
34:38
Système de Planification - Outil: To Do List Papier
56:26
Système de Planification - Outil: To Do List Spéciale Papier
28:57
Système de Planification - Outil: Google Keep
23:56
Système de Planification - Outil: Trello
19:29
Système de Planification - Outil: Rappels iOs
18:35
Système de Planification - Outil: Google Agenda
17:36
Système de Planification - Récapitulatif d'un bon système
12:47
Mettre son téléphone au service de sa Productivité
13:06
Mettre son navigateur au service de sa Productivité
12:52
Mettre sa boite mail au service de sa Productivité
08:30
Analyse de sa Productivité
07:01
CONCLUSION FINALE de la Formation
10:10
Pour aller plus loin ...
00:16