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Vaincre l’angoisse avec la méditation
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Vaincre l’angoisse avec la méditation
Améliorez votre qualité de vie tout en trouvant votre chemin à travers la méditation
Created byEmilie Schrevens-Wester, Khurshid Sherani
Last updated 6/2017
French
What you'll learn
- L'étudiant sera capable de mieux maîtriser ses crises et son anxiété en pratiquant la méditation
- L'étudiant apprendra a évaluer ses crises et voir son progrès
- L'étudiant reconnaîtra ses symptômes et pourra prédire une crise plus facilement
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Course content
5 sections • 10 lectures • 54m total length
Requirements
- Une volonté de vaincre l'angoisse et de la patience sont requises
- Un minimum d'organisation est nécessaire pour tenir le journal de progrès
Description
Ce cours est composé de trois parties :
- L'apprentissage de la gestion des crises
- Les leçons entières de méditation
- Les musiques de relaxation/méditation.
La méditation peut être pratiquée partout et par tout le monde, il suffit simplement de savoir s'y prendre et d'effacer les idées reçues sur la méditation.
L'auteur du cours a actuellement plus de 5000 étudiants !
Ce cours est pour vous si vous souhaitez :
- Apprendre la méditation simplement et rapidement de manière naturelle et sans aide extérieure
- Vivre sans stress ou avec moins de stress au quotidien
- Avoir une méditation a suivre pour chaque moment de la journée
Avec ce cours, vous apprendrez :
- La bonne façon de méditer
- Comment éviter de penser négativement
- A trouver la bonne méditation pour chaque crise de panique
- A noter les progrès dans vos symptômes et vos crises
Pourquoi prendre ce cours?
Ce cours vous permettra de trouver une paix intérieure qui vous convient, vous apprendrez a pratiquer de maniéré disciplinée une méditation pour chaque moment important de la journée. Pratiquer la méditation correctement réduira votre stress progressivement et vous permettra de vivre une vie plus saine. Vous ne serez plus bloqués par les pensées négatives qui interférent avec votre travail ou votre vie de famille.
Une méditation correctement réalisée peut changer complètement l'existence de quelqu'un.
Who this course is for:
- Les personnes souffrant d'anxiété et qui souhaitent améliorer leur vie
- Les personnes prêtes a découvrir et expérimenter la méditation
- Les personnes qui ne veulent pas laisser le stress gâcher leur vie