紫外線対策の基礎知識|人生100年時代を快適に生きるために

老化の80%を占めると言われる紫外線による光老化。また長寿化によって白内障や皮膚がんの原因としても問題視されています。このコースでは正しい紫外線対策の基礎知識を得て、自分に合った対策を見つけることができるようになります。
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53 students
Japanese

人生の質を高めるための紫外線対策の基礎知識
老化の80%を占めると言わている光老化の対策
自分に合った紫外線対策の選び方
心を軽くするための紫外線対策に対する考え方

Requirements

  • 特になし

Description

平均寿命が延びる中で、紫外線による健康、美容上の問題が大きくピックアップされることが増えてきました。
特に、白内障、皮膚がんなどの原因ともされていて、対策が必要になります。


紫外線はデメリットだけでなく、メリットもあり、正しい知識を得ることが重要です。

天気、季節、1日の中でも紫外線量は変動し、そのポイントを押さえることでメリハリの効いた対策をすることができます。

また肌の老化の80%は紫外線による光老化とも言われていて、早い内から手を打つことでアンチエイジングとしての効果も期待できます。


ただし、一部の方にとっては過剰に紫外線の悪影響を恐れるあまり、不必要な対策までして人生をすり減らしている場合もあります。そこで、最後のセクションでは、基本に立ち返り、紫外線対策の目的と向き合う機会を作ってあります。

是非このコースをきっかけに、普段なかなか考えない紫外線対策について学んで頂き、半永久的に使えるノウハウを手に入れて下さい。


Who this course is for:

  • 何となく紫外線対策している日常を変えたいと思っている方。
  • アンチエイジングに興味がある。
  • シミ、シワ、たるみ、皮膚がんや白内障の予防をしていきたい。
  • 賢い紫外線対策について学習し、屋外生活も楽しみたい方。

Course content

7 sections24 lectures57m total length
  • 紫外線とは?
    01:49
  • デメリットとメリット
    03:05
  • コースの全体像
    00:54

Instructor

「ヘルスマネジメント」「ひとりサロンの経営サポート」
鈴木 健太 (Kenta Suzuki)
  • 4.8 Instructor Rating
  • 73 Reviews
  • 544 Students
  • 14 Courses

セラピスト×サロン運営×マーケッター

健幸寿命を延ばすための積極的健康管理=ヘルスマネジメント
を提案しています。

難しい健康知識を優しくして、日常に楽しく活用できる知恵に変えます。

ヘルスマネジメントは、タイムマネジメントを越える重要なスキルとして注目を集めています。より健康になることで、結果的に集中できる時間が増えて、仕事の生産性は爆上がりします
心と体に余裕ができると、周りにも優しくなれます。だから、人生の幸福度が高まります。


■ヘルスマネジメントが人生を変える

子供の頃は、運動音痴で大した特技もなく、授業中も席にじっと座っていることができない状態でした。よく周りの保護者からも迷惑がられていました。

10歳の頃、子供ながらに『こんな人生を変えたい!運動得意になろう!』と思い、おこづかいの全てを使って買ったのが運動生理学の専門書でした。そこから、トレーニング科学、スポーツ栄養についても学び、独自でトレーニングを続けていく内に、運動が得意になりました。

その後も、小さい頃の成功体験が忘れられず、そして人体の奇跡に魅了され、整体、美容、植物療法、東洋医学と学びを続けています。


■活動内容

静岡市で鍼灸マッサージ院の運営。

施術者のキャリア相談(コロナを機に増加)

夢や目標を持って頑張っているオーナーが強みを生かして輝けるよう、ひとりサロンの経営サポートをしています。


■資格

機能訓練指導員

鍼灸師

あん摩マッサージ指圧師

認定トータルエステティックアドバイザー

健康管理士一般指導員


■実績

全日本鍼灸学会賞

2012エステティックコンペティション東海代表 全国3位

パリ15区エステサロンにて痩身、小顔形成術開発

リラクゼーションサロン、整体院、エステサロンの開業、経営支援 8店舗