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紫外線対策の基礎知識｜人生１００年時代を快適に生きるために
老化の８０％を占めると言われる紫外線による光老化。また長寿化によって白内障や皮膚がんの原因としても問題視されています。このコースでは正しい紫外線対策の基礎知識を得て、自分に合った対策を見つけることができるようになります。
Created by鈴木 健太
Last updated 8/2021
Japanese
Japanese [Auto],
What you'll learn
- 人生の質を高めるための紫外線対策の基礎知識
- 老化の８０％を占めると言わている光老化の対策
- 自分に合った紫外線対策の選び方
- 心を軽くするための紫外線対策に対する考え方
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Course content
6 sections • 23 lectures • 57m total length
Requirements
- 特になし
Description
平均寿命が延びる中で、紫外線による健康、美容上の問題が大きくピックアップされることが増えてきました。
特に、白内障、皮膚がんなどの原因ともされていて、対策が必要になります。
紫外線はデメリットだけでなく、メリットもあり、正しい知識を得ることが重要です。
天気、季節、１日の中でも紫外線量は変動し、そのポイントを押さえることでメリハリの効いた対策をすることができます。
また肌の老化の８０％は紫外線による光老化とも言われていて、早い内から手を打つことでアンチエイジングとしての効果も期待できます。
ただし、一部の方にとっては過剰に紫外線の悪影響を恐れるあまり、不必要な対策までして人生をすり減らしている場合もあります。そこで、最後のセクションでは、基本に立ち返り、紫外線対策の目的と向き合う機会を作ってあります。
是非このコースをきっかけに、普段なかなか考えない紫外線対策について学んで頂き、半永久的に使えるノウハウを手に入れて下さい。
Who this course is for:
- 何となく紫外線対策している日常を変えたいと思っている方。
- アンチエイジングに興味がある。
- シミ、シワ、たるみ、皮膚がんや白内障の予防をしていきたい。
- 賢い紫外線対策について学習し、屋外生活も楽しみたい方。