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Keep shoppingヨガとウェルネスの基本
271 students
What you'll learn
- マインドフルネスの基本原理と日常生活への適用方法を学びます。
- アイアンガーヨガの初心者向け立位のポーズの正しいフォームと効果を習得します。
- 体の不調や痛みに対応するヨガの基本テクニックを理解します。
- アーユルヴェーダの基本的な考え方と日常でのセルフケア手法を学びます。
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Course content
8 sections • 8 lectures • 1h 0m total length
Requirements
- 特に前提条件や要件はございません。ただし、ヨガのポーズを実践する際には、快適な服装とヨガマットを準備してください。
Description
UTL YOGA ONLINEでは、経験豊富な複数の講師によるさまざまなジャンルのヨガ講座を提供しています。ポーズだけにとどまらない、本格的なヨガの世界をのぞいてみましょう。
心と身体の健康に興味のある初心者の方はもちろん、これからインストラクターを目指す方にも、ヨガの世界の奥深さを知っていただける講座となっています。
（こちらのコースは、今後展開予定の有料講座の体験版となっています）
Who this course is for:
- ヨガやマインドフルネスに興味があるが、どこから始めたら良いかわからない方。
- 体の不調や痛みを自然な方法で改善したい方。
- 日常生活でのセルフケア方法を学びたい方。