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茶筅なし!コーヒーブレイクを抹茶に代えて、集中力と生産性をUPするための『仕事に効く抹茶休憩術』

NYの健康志向のデキるビジネスマンが、コーヒーの代わりに選んでいる抹茶。茶筅を使わずにささっと抹茶を作って、禅・マインドフルネスの要素を取り入れた、心を癒し、脳をリラックスさせる抹茶休憩術を身につけよう。
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435 students
54min of on-demand video
Japanese

海外での抹茶人気の理由、抹茶の効能・効果がわかる
抹茶はコーヒーに代わるヘルシーなエナジードリンクであることがわかる
茶筅を使わないで、飲み物としての抹茶を気軽に楽しむ方法がわかる
抹茶の種類、選び方、買う時の注意点などがわかる
禅・マインドフルネスの要素を取り入れた、脳をリラックスさせる抹茶休憩法がわかる

Requirements

  • 抹茶・茶道の知識や経験、茶筅などの専用の茶道具はいりません。
  • 講座受講前にご準備いただくものはありません。抹茶の選び方など講座で学んでから、必要に応じてご用意いただければ大丈夫です。

Description

先の見えないコロナ禍。在宅ワークでPCに向かう時間が増えたり、ON/OFFの切り替えがうまくできなかったり、心も体も疲れやすくなったりしていませんか?疲れやストレス、集中力の低下から、仕事や家事の生産性が落ちたり、うっかりミスしてしまうこともあるかもしれませんね。

そんな時、コーヒーのカフェインに頼る方も多数いらっしゃると思いますが、飲み過ぎは健康被害の症状をもたらす危険もあります。

このコースでは、茶筅を使わずに作れる、気軽な飲み物としての抹茶に焦点をあてています。
抹茶にはコーヒーにはない驚くほど多くの健康・美容効果もあり、コーヒーに代わるヘルシーなエナジードリンクにもなります。

 

なぜ今、コーヒーの代わりに抹茶なのか、抹茶はどこで何を買えばいいのかなど、抹茶初心者の方にもわかりやすく、そしてすぐに実践できるように解説していきます。

 

また世界を代表するTOP企業でも次々と導入されている"マインドフルネス"や、茶道と深い関わりを持つ"禅"の要素も取り入れた、抹茶休憩術として、どなたでも再現しやすい具体的な方法もご紹介いたします。

 

時にはコーヒーを抹茶に代えて、そして禅・マインドフルネスの要素を取り入れることで、短時間でも質の高い休息をとり、集中力や生産性アップへと繋げていきましょう。

Who this course is for:

  • 集中力や生産性の向上、気分転換や休息の質を高めることにご興味のある方
  • コーヒーの飲み過ぎが気になっている方
  • 抹茶を暮らしに取り入れてみたい方
  • ストレスを減らし、心に余裕を作りたい方

Instructor

抹茶・テーブル茶道の専門家 / 抹茶講師の育成・開業支援/ マーケッター/研修講師/茶道アーティスト
大澤 美智子
  • 4.7 Instructor Rating
  • 156 Reviews
  • 796 Students
  • 6 Courses

お抹茶Happylife主宰、現代テーブル茶道家、大澤美智子。
テーブル・洋服の現代生活に無理なく取り入れられる、生活に根付いたテーブル茶道や抹茶ライフを提唱。

流派やしきたりにとらわれず、敷居が高いと思われがちな茶道を、日常生活に活かせる(再現できる)形にすることを得意とし、今までにないオリジナル講座や、丁寧でわかりやすい指導が好評。これまで2歳〜87歳まで、のべ4000名以上の方に、美味しい抹茶の点て方などを指導し、抹茶講師の育成にも力を注いでいる。また文化的な趣味としてだけでなく、ビジネスや教育にも活かせる「役に立つ茶道」として、企業・学校・行政様向けに講座・研修、出張茶道点前なども行っている。

【主な実績】

八芳園、雅叙園東京、Facebook Japan、富士通研究所、キリンビバレッジ、JTBコミュニケーションデザイン、アフロ、ライカ、岩崎学園、明治大学、外資系企業様、大手IT企業様、中国修学旅行団体様、日本橋三越カルチャーなど

【メディア実績】
日本経済新聞、読売新聞、毎日新聞、神奈川新聞、日本農業新聞、港北経済新聞、Yahoo!ニュース、TOKYO MX TV、J:COM相模原、FMヨコハマ(モデルはなさんと対談)など


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