Your cart is empty.
Keep shoppingГибкость тела: полный разбор методики рекордсмена Гиннеса
3 students
Гибкость тела: полный разбор методики рекордсмена Гиннеса
Теория растяжки от А до Я: как стать гибким взрослому человеку — без травм, боли и бесполезных упражнений
Created byFlexDerekSchool Slava Komakha
Last updated 7/2026
Russian
What you'll learn
- Универсальнгая теория растяжки stretching самого гибкого человека на Планете, занесенного в книгу рекордов Гиннеса
- На этом курсе вы сможете узнать как правильно развивать гибкость взрослому не гибкому человеку
- Как превратить боль во время растяжки в более комфортные ощущения жения - именно это ощущение должно быть в теле во время тренировки по растяжке
- Как влияет сон на гибкость тела и какое время суток для вас более подходящее для тренировки
- Как часто и сколько времени нужно тренироваться для еффективного развития гибкости тела
- Как правильно дышать и какие способы дыхания нужно задействовать для более еффективного развития гибкости вашего тела
Explore related topics
Course content
5 sections • 5 lectures • 2h 9m total length
Requirements
- Для ознакомления с теорией стретчинга (streetching) по авторской методики самого гибкого человека на Планете нет особых требований и для того, что бы понять содержание вам не требуется проходить специально дополнительное образование
- Главное, что вам необходимо - концентрация на материале
- Важно, разделить материал в этом курсе на несколько этапов, сразу весь курс будет сложно осознать и запомнить
- Лучше всего осваивать материал этого курса в тихой спокойной обстановке
Description
Привет! Меня зовут Комаха Вячеслав, я с 2009 года тренирую по авторской методике, которая позволяет негибкому взрослому человеку, каким был я, стать гибче и даже — тренером по стретчингу.
Итак, вы теперь можете заниматься у себя дома вместе со мной. Это легко и просто. Представляю вам мои авторские видео-тренировки, сделанные с душой. В них весь мой практический опыт обучения взрослых людей гибкости на данный момент на протяжении уже более 15 лет.
Видео-курс (1 видео) — это теоретическая видео-лекция длительностью полтора часа, запись тренинга от 01.12.2018, который я проводил в честь своего 9-летия тренерской практики.
Видео-тренинг, который я провел 01.12.2018 в честь годовщины тренерской практики, длительностью полтора часа. На нем я рассказываю про все свои выводы о процессе развития гибкости тела за длительный период преподавания на практике stretching и растяжки для новичков и профессионалов. Об этом тренинге подробнее: в него входят обсуждение таких вопросов:
— Пассивная растяжка.
— Растяжка быстро — больно или нет?
— Быстро тянуться — эффективно или нет? За сколько времени можно сесть на шпагат?
— Дыхание в процессе стретчинга?
— Регулярность и интенсивность тренировок?
— Два пути развития гибкости тела — дети и взрослые.
— Боль и жжение в растяжке?
— Травмы в растяжке?
— Хруст суставов?
— Стретчинг зимой и летом — в чем разница?
— Питание в растяжке?
— Почему одни и те же люди, выполняя одни и те же упражнения, добиваются разных результатов?
— Зачем видеть конечную цель, которую хотите достичь в процессе растяжки?
— Сознание и осознанность и их роль в стретчинге.
— Прирожденная и развитая гибкость?
— Сон и stretching.
— Влияние времени суток на результативность тренировок?
— Усилия во время занятий — их виды и градация?
— Растяжка дома и с тренером?
— Если не растянулся в детстве, можно ли растянуться в зрелом возрасте?
— Все ли дети гибкие?
Who this course is for:
- Этот теоретический курс - УНИВЕРСАЛЬНЫЙ, он подойдет и для не гибких новичков, которые хотят стать гибче, но все попытки были не удачными, так же и для опытных практиков и тренеров йоги, стретчинга, боевых исскуств, танцев для открытия некоторых новых деталей уже знакомого направления - развития гибкости тела
- Для взрослых людей после 20-ти лет