ドリームアカデミー

６つの領域

・人間関係（家族・友人・同僚など）

・仕事（今までしてきたこと）

・お金

・感情

・時間

・健康（心の健康も含む）

10点満点中の点数をつけます。

今、自分はどの領域の点数を上げると、今後の人生がうまくいきそうか？

一つの領域を選ぶ

【※】その領域が10点満点になる条件をあげる。（下記のワークシート参照）

例・Aさん 領域：お金 起業して自分の仕事で月収200万円ある

Bさん 領域：人間関係 心優しいパートナーと結婚して、幸せな生活を送っている

その条件が満たされた自分をイメージし、その自分でもう一度、他の５つの領域を見たときに、数字が上がっているかどうかを確認してください。

Aさんの場合は、お金の領域が10点満点になると、全てが10点になりました。

10点満点になることで時間にも感情にも余裕ができて、健康づくりにもイメージがつながってきました。家族との時間がより豊かになっていきました。

これはつながっているからです。

もし、つながっていなければ上がっていない場合は、本当に手放しで喜べる10点満点になっているか？

遠慮なしの10点満点になっているか確認してください。

遠慮すると、つながりません。

それでも、全体的に上がっていなかったら他の領域を見ていきます。

全ての領域が8点以上になればOKです。

まずは領域を選びます。

最高の3年後を創造する（ケースによっては2年後でもOKです）

最高の3年後の自分、人生全般が10点満点の状況をイメージし、書き出す。

【※】五感で感じるビジュアライゼーション

最高の3年後の１場面をイメージする

これは全ての領域においてイメージしてもいいです。

チャンクダウンし、３ヶ月後に向かう（ビジョンの洗い出し）

（領域だけに絞ってチャンクダウンする）

「どうやって」という方法については今は放置してください。

「できる・できない」ということも考えないでください。

前回のステップ１の例で言うと、

Aさんの場合は、お金という領域なので金額に絞ってチャンクダウンしていきます。

（ビジネス講座等は触れなくていい）

数値化できるものは数値のみにします。

Bさんのように数値化できないものは現実的な状況を書いていきます。

３ヶ月後まで落とし込んでいきます。

３ヶ月後が最初の目的地になります。

ステップ１とステップ２、書けましたでしょうか？

3年後を想像して、「こうなったらいいなぁ」と思えるものができたと思います。

もし今の時点で、「本当にこれでいいのかなぁ」という状態でも、一旦はそれで大丈夫です。

そのまま進めてください。

いずれ、「こうなった方がいい！」というのが出てきましたら、その都度修正していくという形で進めてください。

『さぁ、スタートしよう』とすると、それを止める自分に遭遇することがあります。

これは、今このステップ３で取り扱いますが、『ジョーカー』はいつ出てくるかはわかりません。

後ほど、ステップ６でも『ジョーカー』を扱いますので、『ジョーカー』が出てきた時に、このステップ３や、ステップ６を使って『ジョーカー』を封じて、行動していってください。

これは、あくまで、あなたの行動にストップが掛かった時に向き合っていただく内容なので、現時点でストップが掛かっていないようであれば、次の「引き寄せの法則」を学んでいただき、次に進んでください。

あくまで、ストップをかけるジョーカーが現れた時に取り組む内容です。

では、今のあなたの行動にストップが掛かっている場合で進めていきますね。

どんな自分が行動を止めているか？

ステップ１と２を書いてみたけど…

・『できる自信がない』という自分が止めている？

・周りの目が気になって行動できない？

・「また今度でいいや」と後回しにしようとする自分？

どんな自分（ジョーカー）があなたを止めているでしょうか？

ワークシートに沿って書き出していってください。

・それはあなたに何をもたらすでしょうか？

・その自分に従った3年後のあなたはどんなあなたになっているだろうか？

・今、あなたは何に従うべきだろうか？

これらの質問にも答えてみてください。

では最後に、自分に力を与える言葉をつくる（エンパワーメント）

ジョーカーが出てきた時は、この言葉でジョーカーを封じるくらいのものです。

これは肯定的な表現を使うことがコツです。

さぁ、あなたも言葉を作ってみてください。

【※】何度も言って自分の中に落とし込んで、出てきたジョーカーを封じてください。

ワークシートの次のページにも取り組んでみてください

『ジョーカーを除去する３つの視点』

１・それは本当か？という検証をする。

2・解釈を変える。

3・補えるものを見つける。

この中の一つを使ってジョーカーを封じてみてください。

段々と行動ができるようになってくると思います。

『引き寄せの法則について』

引き寄せとはエネルギーが起こしている。

引き寄せは、欲しい物や現実を手にいれた時の感情を先に感じることが大切です。

それが現実化するという内容ですね。

ぜひ実践して下さい。

これも感情というエネルギーを使っているんですね。

そこで、すべての基本となるのが日々のエネルギー状態です。

出来るだけ、リラックスして心地よく過ごすというのが基本になります。

もちろん人間なので、気分のいい時もあれば、そうでない時もあります。

あくまで、心地よく過ごす時間を、少しずつ長くしていくというイメージで取り組んでみて下さい。

ここでは、最初の目的地までの行動計画を立てます。

最初の目的地（３ヶ月後）に辿り着く為に必要な『要素』をあげます。

①②③と番号を打つと分かりやすいでしょう。

次に、その要素に対しての『具体的な行動』を挙げていきます。

①に対して、〇〇する。××する。

①－１ 〇〇する。

①－２ ××する。

このような感じですね。

さらに、①－１はいつまでに、という期限や行動の優先順位をつけると、より具体的になります。

ぜひ取り組んでみて下さい。

さぁ、始めましょう！

実際に行動をしていきましょう。

そして、行動していく中で、あなたにとって大切な人やモノを、気がついた時に全て書き出していってください。

私は何を持っているか？（I have）

（例）私には応援してくれる○○さんがいる

それによって何を感じられているか？（I feel）

（例）安心感を持って目に進むことができる

落ち込んでもポジティブな気持ちを取り戻すことができる

自分のためだけではないモチベーションを感じることができる

いろんな領域で自分が何を持っているか？

（例）コーヒー代を支払うお金がある

だからこそ、充実した時間、豊かさ、人とのつながり、成長を感じることができます。

しっかり受け取れば受け取るほど、お金が出ていったとネガティブな感情にならずに、お金を支払う行為にポジティブな感情を結びつけることで、同じようにお金を

支払える状況を引き寄せることができるようになります。

今起きていることが連続して起きてきます。

今、お金にネガティブなことを感じていれば、ネガティブな状況が起きてきます。

ポジティブに感じていれば、ポジティブな状況が起きてきます。

引き寄せ体質を作っていきましょう！

ステップ５から行動していくと、誰でも『ジョーカー』が出てくるものです。

進むことにストップをかけようとする自分ですね。

そこで、自分の中にいる『ジョーカー』がわかってくると、これまでの人生の辻褄があってきます。

過去の自分はこんなジョーカーがいたために、こういう結果になっていた、それに気づいた。

『自分の中にジョーカーがいる、時には見方のふりをして出てくるんだけど、実はそれは自分を前に進めない、邪魔をするもの、自己正当化するための切り札として出てくる。

うまく取り繕うために、自分の何かを守ろうとするために出てくる。』

ここまで深く築いていきます。

まずは、どんなジョーカーが自分の中にいるのかを発見することが大切です。

出てきたときにどうするのか？

どんな自分という手札でそのジョーカー封じ込めるのか？

（例）売り上げ目標に向かって行動していると「どうせ無理だろう」という、諦めのジョーカーが出てきた。

これまでにも、何度もやる前から諦めたことがある。

これまでにも出てきていたことに気がついた。

このジョーカーというのは、無意識にメリットを得るために出てきている。

諦めのジョーカーというのは何のメリットを得ようとしているのか？

『失敗しなくて済む』

『失敗して自分が傷つかなくて済む』

『もう頑張らなくて済む』

などなど。
自分の奥底に隠れているメリット。

こういったことを誰かと「共有し、明るみに出すこと、曝け出すこと」（ジョーカーは光に弱い、だからいつも奥深くに隠れている）で、ジョーカーの力は弱まっていきます。

これからは〇〇な自分で、〇〇な自分を信じて、新しい心持ちで、本当に欲しいこれ（望む未来）を掴みに行く

惑わされずに超えていく 決意表明をする。

実際に周りの人には言いにくいので、このアカデミー内のメンバー（Facebookグループ内）に宣言することで乗り越えていけます。

人と話したほうが効果的で見つかりやすいです。

ここでもう一度、電子書籍の「ふしぎな村の村長の教え４・ドリームアカデミー」を読み返してみてください。

書籍の内容を実践してみて下さい。

自分の中に落とし込めてくると思います。

自分の中にいるジョーカーを見つけて、惑わされない自分になっていきましょう。

クリエイティブライフプランニングを学んでいくうちに

皆さんに訪れる３つの状況について解説いたします。

① 最初の目的地へ進んでいます！

今のところ問題はありませんね、次のステップを進めてください

② 足踏みしていて動けていません

ステップが進まないのには、必ず原因があります。

・ステップ６をもう１度、復習してみましょう

・ドリームアカデミーのステップ６の章を読み返してみましょう

・誰かに今の状況を、話してみましょう

③ 理想とする３年後はこれでいいのかな？と迷うケース

最初の目的地までやり切ると決めてしまいましょう

行動しながら気づく場合もありますので、まずはやり切ると決めてください。

ステップ１から６では、自分の中にある“未来に進みたい自分”と、“足を止めてしま

自分”に気づく時間でしたね。

・現在地の把握

・理想の未来を創造する

・どんな自分が行動を止めているのか？

・何をどのように進めて行くのか？

・自分にとって大切な人やものは？

・行動を妨げるジョーカーとの対峙

あなたはどんなことに気づきましたか？

どんな気持ちになりましたか？

そして、これからどんなふうに進んでいきたいと思いましたか？

あなた自身の言葉で、感じたことをまとめてみましょう。

ステップ６では、ジョーカーという内側（内面）と対峙してきました。

このステップ７では、自分の外側（取り組んでいること）のことになります。

今現在で、もうすでにゴールに近いところにいる…がなかなか進まない、という状況かもしれませんし…、

まだまだ行動量が足りない、という状況かもしれませせん。

そこで、ゴールに行くために具体的にあとは何が必要ですか？

今できないことに直面していたら、どのような取り組み方にしていきますか？

何かで調べる？

誰かに聞く？

知っていそうな人を探す？

どこかへ行く？

今持っている資源（環境）をもう一度整理していきましょう。

そして、良いエネルギー状態ができているかも確認し、アウトプット、想いの共有（ Facebookグループ内）も、していってください。

気づいたら書きだすワークシート「ステップ５」は、書き進めていましたか？

引き寄せ体質を日常化するには、すでに”あるもの”に気づくことから始まります。

今日の気づいた事柄を、あなた自身の言葉で振り返ってみましょう。

・私は何を持っているか？【I have】

・それによって何を感じられているか？【I feel】

引き寄せ体質になるドリームアカデミー

取り組んでみてどんな変化を感じられましたか？

３ヶ月後、最初の目的地に着いた！という方は、次の目的地に向かってください。

反対に、やる気が起きない、なかなか進まないという方は、改めて目的を見返しましょう。

今の目の前のことばかりに目が行くと、行動するのが嫌になってしまいます。

試験勉強ばっかりしていると嫌になりますよね。

でも、合格して資格を得たスキルで、人を幸せにしている未来を想像できたらどうでしょうか？

何のために行動しているのか？を、定期的に振り返ってみてください。

カリキュラムが始まって、約１ヶ月半が経過しました。

折り返し地点では、一旦リラックスをしてワークシートを見返してみましょう。

・心地良いエネルギー状態を作る

・書き出したジョーカーを確認する

・ビジュアライゼーションを改めて取り組んでみる

など、スタートから変化した自分を、改めて見返してみてください。

こんなこと書いてあったとか、取り外せたジョーカーに気づけたりと新たな発見がありますよ。

最初の目的地「３ヶ月目の未来」まで、残り少しです。

最初の目的地へ着いた方は、ここまで行動してきた自分、結果に繋げた自分をしっかり認めてあげてくださいね。

また、この２ヶ月間ほとんど行動が出来なかった人は、次の２つの選択肢をチャレンジしてみてください。

・１ヶ月間だけでも「ここまで取り組む」を決めましょう。

・今から３ヶ月後に向かってスタートしましょう。

案外、ギリギリになって威力を発揮する方も多いです。

なぜドリームアカデミーに参加しようと思ったのか？

理想の未来を手にいれようと思った理由は？

今までを振り返ってアウトプットしてください。

ステップ８のテーマ

１つ目は期日までやり切る

２つ目はこれまでの自分の枠を超える

この２つです。

今、最初の目的地へ向かって進んでいる。

期日も間近に迫ってきている。

期日まであと3週間くらいといったところでしょうか？

このステップ８は、期日が来るまで頻繁に見ていただくことをお勧めします。

期日を目の前に、疲れた時なども、この動画を見ることで前向きな気持ちになれると思います。

それでは、今の進捗状況はいかがでしょうか？

「すでに達成している！」という場合もあるでしょう。

その場合は、しっかり自分を承認し、メンバーとFacebookグループ内で共有して下さい。

現在の状態で、とても最初の目的地まで届かないという場合も、期日までやり切る。

目的地まで届く、届かないよりも、期日までやり切るマインドが大切です。

これが今後の人生を創り出すエネルギーになりますので。

「期日までやり切る」という力がついてくると人生が一変してきます。

思わぬ応援が入ったり、それこそ引き寄せも起こってきます。

なので、例え、最初の目的地に届かなくても、とにかく期日までやり切ってみて下さい。

やり切ったら、目的地に届いていなくてもOKです、シェアしてください。

期日に迫っていますが、なかなか行動する気になれない、という場合もあるかと思います。

その時は、ここを確認してみてください。

あと一歩まで来ていることを自覚し、これを成し遂げることが今後の人生においてどれだけ素晴らしいものに結びついていくか！

ここを改めて確認して下さい。

ここでジョーカーが出てくることもあります。

ジョーカーと対峙する、乗り越えて行く場面、「やり切る自分だ」と自分に落とし込み、良い状態が作り出せているか確認していきましょう。

失敗を恐れて挑戦できない、など強いジョーカーが出てきた時は、共有し、仲間の応援、パワーをもらってください。

これらを確認し、わずかでも一歩を踏み出してみましょう。

２つ目 これまでの枠を超える

今までしなかったことを２つします。

まず１つは、ステップ３やステップ６で、あなたの中から出てきたジョーカーについてです。

すでに、ここのメンバーとは共有したという場合は、ここのメンバー以外の人に話してみる。曝け出してみる。

ジョーカーと言っても話された人はわからないので、

例えば、実は私はこういう部分が弱かった。

「講座で学んで弱い自分がいることに気づいた。これからこういう風に生きていこうと思う。」

「僕はこれまで、どうしても一歩が踏み出せなかったんだけど、それは僕の中にこういう自分がいて、その自分の行動を妨げていたことに気づいたんだ。それが原因で人生がなかなか思うように進まなかったことに気づいたんだ。」

このようにしてください。

これは自分の弱いところを見せているようで、抵抗があるかもしれないですが、ぜひやってみて下さい。

そしてもう１つは、あなたの秘密を１つ話す。

ここのメンバーでもいいし、メンバー以外の人にでもいいです。

これまでにあなたが人に言わずに秘密にしていたこと。

例えば…

「僕はこう見えて、女性を目の前にすると緊張して話せなくなる。」

とか

「みんなから頼られるキャラなんだけど、実はすごい臆病なんだ。」

という感じですね。

これも秘密ですし、他には、

「小学2年生の時に人をいじめたことがある、いまだに心に引きずっている。」

とか

「中学の時にみんなで悪いことしたのに、自分だけ逃げたことがある…。」

というのも、長年抱えてきた、誰にも言えなかったこと、秘密ですね。

その中の１つを人に話してみる。

しかし、絶対言えないこと、と決めていることに関しては言う必要はりません。

極端な犯罪を犯した過去があるとか、自分にとってのデリケートな問題など、そういった類のものは言わなくていいです。

この２つについて、人に話したことで自分はどんな感じがしたか？

話す前と、話した後の自分について観察してみてください。

あなたのアウトプット、共有もFacebookグループでお待ちしております。

それでは次のステップ9は期日の後になりますので、それまで「やり切って」下さいね！

２ヶ月取り組んでみて、ここしばらく行動がストップしている場合は休むのも大切です。

・心地よいエネルギー状態

・どんな自分で行動するか？

・集中して取り組めているか？

もし疲れて前に進めない時は、思い切って休むのも引き寄せ体質を育てる大事なプロセスの１つです。

焦らずに、今の自分を優しく見守ってみましょう。

いよいよ期日が迫ってきたところで、皆さんに質問です

「今日から期日まで何を意識して過ごしますか？」

・できるだけ良いエネルギー状態で過ごす

・毎日成功をイメージする

・引き寄せ体質になる

など、毎日見えるところへ書いて貼って、期日までの行動を楽しく取り組みましょう！

期日まで確実に進み続けるマインドと聞くと、皆さんはどんな心境になりますか？

・ラストスパートをかけて頑張っています！

・ジタバタしても仕方ない、安心したいな

・サボっている訳じゃないんだけど間に合うか？

期日までやり切る、このマインドは、今後のあなたの人生に大きな影響を与えます。

ぜひ！期日までやり切ってください。

ですが「ガチガチに頑張らなきゃ」と大げさに考えなくても大丈夫です。

ここしばらく行動できていない人も、今日から期日までにできる何かを考えてみましょう。

あと少し行動量を増やすなどのアクションを起こしてみましょう。

ステップ８を復習しながら、期日までの行動を楽しんでください。

・

それではフィードバックです。

・行動し、何らかの結果を受け取れた人

まず、得られた結果を書き出します。

そして、なぜその結果が受け取れたのか、要因も書き出してみて下さい。

（どんなに小さく思えることでも書き出して下さい。）

そして、改めてその自分をしっかり承認して下さい。

例え望んだ結果が出ていなくてもOKです！

行動したことで成功している、あとは結果を変えるだけ。

まずは、行動できたことに価値を感じます。

・結局行動できなかった…、とういう人は

向き合ったこと自体を承認して下さい。

自分はまだ諦めていない事を知る（この動画や資料を見ている事自体がまだ諦めていない証拠ですよね？）

これまでの人生で、受け取ってこなかった人は

私はもう、受け取ります。今までごめんね。許してね。ようやく受け取れる私になりました。今までありがとう。愛してる。

と、ご自分の中に落とし込んでいってください。

自分の承認ができると、エネルギーが高くなりますので、丁寧にご自分を承認して下さい。

ステップ１０では、これまで関わってきた人への感謝の気持ちに浸ります。

これまでの人生で関わってきた人に感謝の気持ちを書き出していって下さい。

ステップ５では、今の状況で感謝できる人やモノを書き出していきましたが、今回はこの３ヶ月間に限ったことではありません。

幼い頃からを思い出して下さい。

感謝できる人が出てくるはずです。

その方々に感謝の気持ちを書き出して下さい。

書けましたら、時間をとって感謝の気持ちに浸って下さい。

ゆっくり、温泉にでも浸かるように、感謝の気持ちに浸って下さい。

ステップ１１は、あなたが理想の未来（最高の３年後？望んでいた現実？）を手に入れた、見事に夢を叶えた成功者として、インタビューに答えてください。

ここは、とことんなりきってください。

成功したあなた、夢を叶えたあなたに！

一見、バカバカしく思えるかもしれませんが、これはとても重要です。

あなたが成功した時のエネルギー状態がわかるので、そのエネルギー状態でいることが、あなたの成功を早めるということになります。

セルフイメージもぐんと上がります。

なので、ぜひ楽しんでやってください。

想いの共有で、メンバー同士でやることもお勧めします！

成功者インタビュー（なりきりインタビュー）の質問リスト

・今回、見事に理想とする人生を手に入れることできました、今のお気持ちを聞かせてください。

・この喜びを誰に伝えたいですか？

・あなたを応援してくれた皆さんになんて言いたいですか？

・ここまでくるのに、最も大変だったことはなんですか？

・それをどのように乗り越えましたか？

・この期間で最も嬉しかったことはどんなことですか？

・これまでの期間で、自分が最も成長したところはどんな所だと思いますか？

・去年の頑張っているあなたがここにいたとしたら、なんとアドバイスしますか？

・今回の成功を収めた１番の要因はなんですか？何がこの成功を収めることに繋がりましたか？

・今頑張っている人たちに激励の言葉を送ってください。

体験のシェア（共有）もお待ちしております。

それではいよいよ、ステップ１２、最終のステップとなります。

ステップ１２は３つのことをします。

まず１つ目は、

ここまでやってきた自分へ感謝の気持ちを書きましょう。

自分に対する愛を感じられるくらいにまで感謝できるといいですね！

２つ目は、

３年後の最高の未来を創り出した、夢を叶えた自分になって、今の自分へ手紙を書いてください。

ステップ１１のインタビューに応えた自分になって書くのもいいでしょう。

３つ目は、

今の自分から夢を叶えた3年後の自分へ、一言書いてください。

一言でいいです！

３ヶ月間のライフクリエイティブプランニングのご受講ありがとうございました。

ドリームアカデミーを最後まで受講してくださった皆さまへ✨

３ヶ月間、本当にお疲れさまでした。

このプログラムに参加されたあなたは、きっと３ヶ月前よりも確実に成長されていると思います。

もし、「まだ実感がないな」と感じている方がいたら、どうか焦らないでください。

自分では気づきにくい変化も、周りの人に聞いてみると、思わぬフィードバックがあるかもしれません。

そして、理想の未来をつくるコツが少しずつ掴めてきたあなたは、次のステップに進む準備ができています。１２ステップを繰り返すことで、その未来はどんどん現実になっていきます。

これからの３ヶ月は、今まで以上に「自分らしく」「楽しみながら」進める期間です。

ちょっと休憩したいときは、ぜひ自分を大切にする時間も取ってくださいね。

この３ヶ月をやりきったあなたに、心からの拍手と感謝をお送りします。

あなたが心から望む未来に向かって、これからも進んでいけますように。

心より応援しています！