Тренировка в домашних условиях с фитнес-резинками

фитнес для новичков
Rating: 4.2 out of 5 (11 ratings)
472 students
Russian
тренировка дома на фитнес резинках , вы научитесь самостоятельно тренироваться самостоятельно на фитнес резинках, освоив не сложные упражнения. Благодаря этому курсу, вы сможете держать себя в форме, преобрести красивое и здоровое тело, снизить риск гиподинамии , улучшить состояние здоровья. Благодаря этому курсу вы обретете уверенность в себе и в своих тренировках
training at home on fitness rubber bands, you will learn how to train yourself on fitness rubber bands, not mastering complex exercises. Thanks to this course, you will be able to keep fit, get a beautiful and healthy body, reduce the risk of physical inactivity , improve health. Thanks to this course you will gain confidence in yourself and in your training

Requirements

  • Если вы хотите начать заниматься фитнесом или совершествовать свои знания в области фитнеса , тогда этот курс для вас
  • If you want to start doing fitness or improve your knowledge in the field of fitness, then this course is for you

Description

Данный курс рассчитан для любой категории людей. Главным образом я делаю упор на людей , в основном женщин , которые хотят тренироваться дома и достичь определенных результатов. В этом курсе вы узнаете что такое фитнес-резинка, для чего она нужна , как с ней тренироваться..

На практике мы разберем основные , скажем так , базовые упражнения, которые помогут вам преобразить ваше тело. Расскажу основные преимущества тренировки с фитнес резинками, положительные аспекты.

Who this course is for:

  • Люди , которым интересен фитнес и что то новенькое в нем, тогда этот курс для вас
  • People who are interested in fitness and something new in it, then this course is for you

Course content

7 sections9 lectures1h 3m total length
  • Введение
    01:59
  • Лекция 2: Что такое в фитнес-резинки? Для чего они нужны?
    01:33

Instructor

Спортивный врач. Фитнес-эксперт. Специалист по тейпированию
Marina Bezruckavnova
  • 4.2 Instructor Rating
  • 11 Reviews
  • 472 Students
  • 1 Course

Я,Безрукавнова Марина Юрьевна , спортивный врач, врач-терапевт, фитнес эксперт, специалист по кинезиотейпированию, фитнес консультант. Разговариваю на трех языках: англиискии, китайскии, русскии языки.В настоящее время работаю в спортивной клинике .

Раньше я работала в фитнес клубе , фитнес врачом. Там я следила за состоянием здоровья клиентов как начинающих, так и профессиональных спортсменов. Осуществляла мониторинг состава тела , проводила биоимпедансный анализ состава тела, корректировала тренировки и питание на основе данного анализа и состояния здоровья клиента.

Достаточно долго проработала на аппарате омега спорт, который помогал мне смотреть на функциональные возможности организма.

Далее моя работа продолжилась и продолжается до сих пор в спортивной клинике  , где я тщательно слежу за состоянием здоровья спортсменов на амбулаторном приеме, на тренировках и вследствие чего происходит коррекция тренировки вместе с тренером, на соревнованиях , где оказывается медицинская помощь спортсмену не только первичная , но и экстренная.

Также я работаю в сфере фитнеса, тренирую , в основном это онлайн тренировки, но и провожу тренировки в зале, на улице и в домашних условиях.

Являюсь специалистом по кинезиотейпировнию. Тейпирую не только спортсменов , но и людей , которым показана данная процедура.

Корректирую питание, в зависимости от образа жизни каждого человека, могу подстроить режим питания,в зависимости от цели : набирает или сбрасывает человек.

Каждый месяц прохожу обучение , по типу лекции , семинаров, где повышаю свой уровень знании, в основном это обучение в городе Москва. Мое обучение непрерывное, поэтому мне всегда есть чем поделить с вами.