Transforme Sua Vida Com Auto-Hipnose

Experimento Palavra PORQUE

fonte: https://scholar.google.com.br/scholar?hl=pt-BR&as_...

Em 1978 a doutora Ellen Langer e seus colegas realizaram um experimento muito interessante em uma fila de xerox.

Os testes examinaram como diferentes solicitações poderiam afetar a disposição das pessoas para permitir que um indivíduo furasse ou não a fila.

No primeiro teste, o participante disse: “Desculpa, tenho cinco páginas. Posso furar a fila?”

Neste cenário, cerca de 60% das pessoas permitiram que ele furasse fila e usasse a máquina antes delas.

Na segunda situação, fizeram uma pequena alteração. Desta vez, o participante disse:

“Desculpa, tenho cinco páginas. Posso furar a fila porque estou com pressa?”

Você percebeu a pequena diferença entre os dois pedidos? Vamos examiná-lo com atenção: A solicitação foi ligeiramente alterada acrescentando um “porque” (o motivo).

“Porque eu estou com pressa” não é uma boa desculpa para a maioria de nós. Mesmo assim, cerca de 94% das pessoas deixaram que ele furasse a fila desta vez.

Se você achou estranho, vamos à solicitação usada no terceiro e último teste:

“Desculpa, tenho cinco páginas. Posso furar a fila porque eu tenho que fazer cópias?”

É uma justificativa insuficiente para que as pessoas deixassem o participante furar fila, afinal, todo mundo ali quer tirar cópias.

Apesar disso, 93% das pessoas permitiram que ele passasse na frente, apenas 1% a menos que no caso anterior, porém, 33% a mais que no primeiro teste, no qual não há um porquê no pedido.

Esse experimento foi repetido outras vezes com algumas alterações nos parâmetros e os resultados ainda foram surpreendentes.

O que isso significa realmente?

Esse experimento prova que algumas palavras podem ativar padrões de comportamentos automáticos que fazemos sem pensar…

Isso é chamado de Mindless behaviour que é quando NÃO prestamos atenção aos elementos realmente relevantes e fazemos decisões sem pensar racionalmente.

Agora a coisa mais surpreendente, é que ao contrario do que muita gente imagina, nossas decisões quase nunca são conscientes.

A maioria das decisões rápidas do cotidiano são inconscientes e processadas emocionalmente … e então só depois nosso cérebro logico encontra uma justificativa para explicar porque tomou aquela decisão.

EXERCICIOS:

1. Escreva nos comentários sua auto sugestão você gostaria que o seu subconsciente aceitasse usando o padrão: Você pode ____ porque ____

2. Escreva nos comentários sua auto sugestão você gostaria que o seu subconsciente aceitasse usando o padrão: A partir de agora toda vez que ______ você vai _______ porque _______

3. Escreva nos comentários sua auto sugestão você gostaria que o seu subconsciente aceitasse usando o padrão: Quanto mais ______ mais _______ porque _______

Outra forma interessante de usar a pré ativação é com as cores. Cada cor possui um significado associado que pode ser usado para estimular efeitos específicos em sua mente e no seu ambiente.

Exercícios:

1. Decore seu quarto ou escritório com cores, símbolos e imagens de coisas que estimulem conceitos associativos ao objetivo que quer alcançar.

2. Mude seu papel de parede do computador e do celular com imagens que representam seu objetivo

Use essa estratégia somente se as outras estratégias anteriores não funcionaram bem para o seu caso.

1. Primeiro passo que você tem que fazer é definir o que você quer tratar, vamos tratar uma coisa de cada vez. Defina claramente o que quer tratar, por exemplo: Eu quero tratar minha ansiedade. Ou eu quero tratar a ejaculação precoce. Ou eu quero tratar minha baixa auto estima.

Enfim, seja claro e preciso em sua declaração. Vamos tratar uma unica coisa de cada vez, ok?

2. Segundo é necessário que você encontre um lugar bem confortável para deitar ou relaxar.

3. Terceiro , você vai fazer uma técnica de indução ao transe por relaxamento. O que você vai fazer é o seguinte: você vai inspirar profundamente e depois vai soltar o ar bem lentamente pela boca.

Novamente, inspire e solte o ar bem devagar pela boca. Você tem que expirar pelo menos 2 vezes mais devagar do que inspira, essa técnica serve para estimular o nervo vago e o cérebro reptiliano te colocando em um estado de relaxamento muito profundo rapidamente.

Você pode fazer essa respiração profunda pelo menos 6 vezes.

Otimo, quando estiver totalmente relaxado e tranquilo fisicamente é hora de relaxar tambem a sua mente. Para isso, imagine que você está em um lugar seguro, um lugar onde você gostaria de estar neste momento, seja uma praia, um parque ou um lugar onde viajou nas ferias com a familia, apenas se concentre em encontrar um lugar onde você se sinta bem e tranquilo.

Perfeito.

4. Depois de relaxar seu corpo e sua mente é hora de fazermos uma viagem no tempo, para fazer isso iremos precisar de uma ferramenta. A ferramenta que eu uso é uma televisão.

Você vai imaginar que em sua frente existe uma televisão e em sua mão um controle remoto, e essa televisão tem o poder de te levar por uma viagem no tempo onde você pode externamente ver as suas memorias passadas.

5. Assim que aperta o botao para voltar, suas memorias vão voltando no tempo como naqueles relogios girando ao contrario você pode ver na televisao a primeira vez que você se sentiu ___________ ansioso.

Ou a primeira vez que você se sentiu depressivo. Enfim, você precisa lembrar da primeira memória que a sua mente te mostra sobre o que você quer tratar.

Não se preocupe se essa é a memória certa, apenas aceite a primeira memória que a sua mente te mostrar. E coloque ela na televisão.

6. Lembre-se que como essa memória está na televisão, você não vai sentir as mesmas dores que sentiu antes, você agora está de fora como um telespectador apenas assistindo aquela memória como um filme.

Quais são as lembranças que você tem deste momento? Quantos anos você tinha? Onde você estava? Quem estava com você? O que estava acontecendo?

7.Agora que você esta com essa memoria bem vivida em sua mente é hora de chamarmos ajuda, você vai convidar o seu eu mais velho e adulto para entrar nesta memoria passada.

Eu quero que você imagine o seu eu mais velho, mais sabio entrando nesta memoria. O que ele diria para seu eu mais jovem que o pudesse tranquiliza-lo? Como seu eu mais velho pode mudar o que aconteceu para que o seu eu mais jovem possa ter uma nova experiência mais positiva?

Seu subconsciente sabe essa resposta, deixe que o seu subconsciente te mostre como mudar essa experiência. O que você poderia dizer para si mesmo mais jovem para te dar mais confiança?

8. Imagine agora o seu eu mais velho fazendo o que for preciso para mudar essa memória ruim em algo positivo, sinta o seu eu mais jovem mudando. Sinta como ele está mais feliz e confiante. Sinta essa nova energia dessa memoria transformada.

9; Otimo. Quando tiver certeza que a sua memória foi transformada em algo mais positivo.

É hora de voltar o canal para o momento presente e agradecer o seu subconsciente pela ajuda em sua melhora.

10. Respire profundamente e repita para si mesmo. A partir de agora você está cada vez melhor, tudo está melhorando mais e mais de forma automática porque meu subconsciente tem o poder de curar e ascender meu espírito de forma positiva.

Muito bem.

Agora você está pronto para voltar a sua vida normal se sentindo muito melhor, tranquilo e preparado. Você passou por uma experiência de aprendizado e se sente mais confiante consigo mesmo e com seu próprio potencial de resolver seus próprios problemas.

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