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Transformaciones asombrosas del cuerpo por el ejercicio.
Transformaciones por el ejercicio físico del sistema endocrino, circulatorio, respiratorio, muscular, óseo y microbiota.
Created byMarcela Palumbo
Last updated 7/2023
Spanish
Spanish [Auto],
What you'll learn
- 1. Conocer la importancia que tiene el ejercicio físico para mantener la salud a lo largo de la vida.
- 2. Conocer las adaptaciones fisiológicas que experimenta el organismo cuando se realiza ejercicio físico.
- 3. Conocer las características del ejercicio físico y su diferencia con la actividad física.
- 4. Conocer como debe realizarse el ejercicio físico para que produzca las adaptaciones en el cuerpo.
- Reflexionar sobre el nivel de prioridad que le damos al ejercicio físico en nuestras vidas.
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Course content
10 sections • 10 lectures • 42m total length
Requirements
- No se necesitan conocimientos previos, solo curiosidad o interés por la temática.
Description
En este curso te voy a contar cómo se va transformando el interior de nuestro cuerpo cuando realizamos ejercicio físico a lo largo del tiempo. Con el ejercicio físico se activa el metabolismo, aumentan la cantidad de fibras musculares, disminuye el tamaño de la célula grasa (adipocito), se activa la circulación sanguínea, se producen hormonas que de otra manera no se secretarían, los dolores articulares desaparecen, la estructura ósea se vuelve fuerte como un roble, el humor mejora exponencialmente y nos sentimos con energía para vivir la vida que queremos y nos merecemos. De todo esto y mucho mas vamos a hablar en este curso. Con este curso no te quiero vender, te vengo a regalar conocimiento, porque solo conociendo es que se pueden tomar mejores decisiones. Eso sí, después hay que poner manos a la obra y elegir el ejercicio físico que más te guste realizar. Cuando lo realices un mes en forma regular y comiences a experimentar en “carne propia” estos efectos, se convertirá en algo que no vas a desear abandonar. A partir de ahora te invito a que recorras conmigo el interior del cuerpo humano y veamos juntos las transformaciones que ocurren, cuando empezamos a “transpirar la camiseta”.
Who this course is for:
- El curso está dirigido a las personas que quieren mejorar su salud pero sobre todo a aquellas que quieren empezar a realizar ejercicio físico y no saben cómo.