What you'll learn
- Adquirir competencias básicas sobre el estrés.
- Resolver los conflictos relacionados con el estrés.
- Transformar el estrés en energía para superar los retos cotidianos.
- Encontrar mayor calidad de vida, equilibrio y salud emocional.
Requirements
- El único requisito es tener ganas, ¡y un dispositivo online!
- No necesitas conocimientos previos.
Description
Descripción
Se trata de un curso pensado para facilitar la comprensión de las causas de estrés y transformarlo en energía para superar los retos de la vida laboral, familiar y social.
¿A quién va dirigido?
Ayudo a profesionales y empresas conscientes que quieren encontrar mayor calidad de vida, equilibrio y salud emocional en el plano personal-laboral para ser más productivos, creativos, completos y felices.
Nivel iniciación. No es necesarios conocimientos previos
Sobre el curso
Este workshop permite adquirir una base sólida que permita abordar con garantías cualquier situación desencadenante de estrés. El contenido sienta las bases para trabajar la gestión del estrés y transformar las dificultades en oportunidades creativas.
El curso está orientado a trabajadores con un nivel de estrés medio - elevado, que quieran mejorar sus competencias blandas (creatividad, liderazgo y colaboración) dentro del marco laboral y personal.
Los objetivos básicos del curso son:
Adquirir competencias básicas sobre el estrés
Resolver los conflictos relacionados con el estrés
Transformar el estrés en energía para superar los retos cotidianos.
¡Gracias por inscribirte en el curso de Transforma el estrés! Desde ahora forma parte de un proyecto pionero de aprendizaje online sobre cómo transformar la gestión del estrés en un factor positivo.Te felicito por haber tomado la decisión de inscribirte a este curso. Hoy en día, el estrés se ha convertido en una de las principales causas de absentismo laboral y mayor derivados de enfermedad.
Las personas con hábitos de vida saludables enferman menos, son más felices y están más predispuestas a la colaboración. Aprender a vivir en calma para una vida más satisfactoria, proteger la salud y mayor bienestar.
[dentro del mundo laboral es una pieza clave para incrementar la productividad, disminuir el absentismo y beneficiarse de un mayor bienestar].
Who this course is for:
- A todo tipo de personas conscientes que quieren mejorar su calidad de vida.
- A personas en activo que quieren mejorar sus competencias blandas (creatividad, liderazgo y colaboración) dentro del marco laboral y personal.
Instructor
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Nadie elige sentir ansiedad, o estrés continuado, ni vivir de forma limitante. En mi día a día, sentía los efectos del estrés como malestar físico, dolores de estómago, de cabeza, estar irritable, cansancio, apatía, y desmotivación.
Busqué multitud de soluciones, aunque la ansiedad continuaba apareciendo de forma inesperada. Quería sentirme feliz y disfrutar de los buenos momentos de la vida.
Pero para llegar a comprender la raíz de mi problema con la ansiedad y la gestión del estrés, tuve que emprender un camino de transformación, en lugar de seguir evitándolo.
En Arteterapia me permití sentirme auténtica, genuina y eso me dio seguridad. Fue un proceso de crecimiento personal continuo que me ayudó a transformar mis emociones negativas en motivación, superación, juego y alegría.
Antes me causaba ansiedad poner límites, pedir lo que deseaba, atender mis necesidades, anteponer mi bienestar. Por lo que esperaba la aprobación de los otros, mis relaciones eran de dependencia, me sentía insegura y tenía grandes dificultades para tomar decisiones.
Entender mis propias emociones, ha sido entender y atender mis necesidades, sin culpa ni vergüenza. Ahora la seguridad en mi misma nace desde la ternura y el respeto a mis necesidades. Ya no busco la aprobación de los demás, y lo que encuentro es la mejor versión de mí.
Ahora comparto tanto mis valores como mis conocimientos para ayudar a otras personas a encontrar su camino, sin miedo al estrés.
Por eso soy arteterapeuta y, psicóloga muy pronto, mi trabajo es ayudarte a restablecer tu equilibrio interior, transformando el estrés en positivo.