Todo lo que necesitas para ser FITNESS

Si eres una persona que desea cambiar sus hábitos, comer mejor y entrenar de la forma correcta, esta formación te dará todo el conocimiento que yo he aprendido en los últimos 7 años para que puedas hacerlo de forma autodidacta, sin el coste que supone tener un entrenador personal.

Durante toda mi infancia pasé por tener sobre peso y posteriormente a quedarme muy delgado, toda la vida hasta mis 17 años tuve complejos y no era la persona que quería ser, no estaba orgulloso de mi, el gimnasio y aprender a alimentarme de la manera correcta me salvó, aumento mi autoconfianza, mi disciplina y me enseñó todos los valores que necesita una persona para conseguir el éxito.

Ahora tengo la gran oportunidad de ayudar a personas que están en esa situación pero ahorrándose años de experiencia y errores que cometí.

Aprenderás sobre:

- Macronutrientes y Micronutrientes.

- Cómo contar calorías.

- Todo sobre la etapa de volumen.

- Todo sobre la etapa de definición.

- Qué hacer si nos estancamos en una pérdida de grasa.

- Todo sobre el "Minicut".

- La importancia del agua y la sal.

- Cómo enfocar tu entrenamiento.

- La mejor estructura de entrenamiento para progresar.

- Bloques de entrenamiento.

- Variantes para mejorar en ejercicios básicos.

- Diferencias al entrenar en volumen y definición.

- Todo sobre el cardio.