中医节气养生法 - 立冬寒凉气候

亲爱的朋友，

欢迎来到本课程。本课程将从中医的角度出发，讲解在天气转凉的季节里，常见疾病的预防与调养方法。课程内容围绕节气与季节变换，从北半球冬季开始的立冬节气（11月6日或7日）为起点，帮助学员了解如何通过中医理论和实践来提升自身健康水平，预防和应对季节性疾病。

学员将学习如何辨识季节交替中常见病的征兆与症状，并掌握有效的预防方法，以在冬季保持身体健康。

在课程结束时，学员将对中医的健康理念有更深入的了解，掌握如何在不同节气与季节中应用中医原理来维持身体平衡，守护自己及家人的健康。

健康的关键在于“预防为主”。因此，我会不定期地分享最新的健康发展趋势，以及我们该如何因应气候变化所带来的健康挑战。

特别说明：本课程中还收录了一段于2024年11月发布的视频《立冬以后 —— 常见病》，内容深入剖析了立冬后常见疾病的成因、表现与调理方法，让您从实用角度更好地了解季节性保健重点。

我相信，这门课程将为您提供实用的健康知识与调理技巧，助您迈向更健康的生活。期待在学生专区与您见面，一同踏上提升健康的旅程！

愿您健康常在！

—— 新加坡《TCM and You》创办人
黄欣杰博士（Dr. Clement Ng）

2025年3月