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病気にならないために、避けるべき・食べるべき食材
What you'll learn
- 糖尿病、高血圧、脂質異常症、がん、肥満といった生活習慣病を防ぐ食事のしかたがわかる
- スーパーやコンビニエンスストアで買い物する際や外食するときに、身体に悪いものを避け、身体に良いものを選ぶことができるようになる
- 自分はもちろん、家族の健康を守ることができるようになる
- 疲れにくく、元気に過ごせる身体になれる
- 治療のための通院や入院、薬の服用や注射などを行なう 必要がない、質の高い生活を生涯送ることができる。
- 治療のために高額な医療費を払う必要がなく、好きな事にお金を使えるようになる
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Course content
8 sections • 21 lectures • 1h 22m total length
Requirements
- 要件は特にありません
Description
生活習慣病にならない健康的な食生活のために、今すぐ避けるべき・可能ならやめるべき食べ物を３つご紹介します。
またそれに代わる身体に良いたべものも合わせて知ることができます。
健康的な食ベ物を選ぶポイントとチェックリストもダウンロードできます。
難しいカロリー計算や、栄養バランスの勉強はしません。
すぐに実践できる内容になっています。
病気にならない食生活の近道を知りたい方におすすめのコースです。
Who this course is for:
- 健康に関心がある方 （生活習慣病が気になり始めた、 健康診断で気になる数値が出てきた、家族の健康管理に責任がある、予防医学に興味がある）
- 「健康に良い」と言われる食品が本当に正しいのか迷っている
- 今の食生活を改善したいが、何から始めれば良いかわからない
- 家族の健康のために食事を見直したい
- 将来の健康が不安
- 長く健康でいたいと考えている方