【ヨガ検定®︎３級が確実にわかる！！】THE BASIC YOGAコース / ヨガ検定®︎３級 対策講座
What you'll learn
- ヨガ検定３級合格に向けた知識、スキルの習得！
- 身体、呼吸、心の「調和」の取り方が身に付き、どんな状況にもブレない身体・心・精神・考え方に！
- 健康で楽しく生きるための知恵を得て、人生をもっと幸せに！
- 悩み、雑念、不安を頭からリセットすることができるようになり、積極的な気分に！
- 冷静に物事を判断できるようになり、溢れる情報に惑わされず人間関係も良好になる！
Requirements
- ヨガ検定３級テキストブックを持っていること（補足資料はあります）
- エクササイズではなく、ヨガを深く学びたい意思があること
Description
「気づき」を目的としていないエクササイズとは違う、5000年以上の歴史があるヨガの叡智を学ぶことで、
＊ヨガ検定３級合格に向けた知識、スキルの習得！
＊身体、呼吸、心の「調和」の取り方が身に付き、どんな状況にもブレない身体・心・精神・考え方に！
＊健康で楽しく生きるための知恵を得て、人生をもっと幸せに！
＊悩み、雑念、不安を頭からリセットすることができるようになり、積極的な気分に！
＊冷静に物事を判断できるようになり、溢れる情報に惑わされず人間関係も良好になる！
など、あなたの人生が変わっていきます！
現代、「ヨガ」というのは様々な形で理解されています。
・ヨガとはストレッチ？
・有名人がするダイエット法？
・やせるためのエクササイズ？ などです。
しかし、本来のヨガとは「身体、呼吸、心」の調和が取れた状態を目指し、
「本来の自己を取り戻す」ことにあります。
ヨガの考え方を参考に生きてみることで、
「心も体も健康なライフスタイルへのシフト」することが、
私たち人間の本当の幸せなのではないでしょうか。
◆目的
このコースでは一般社団法人全日本ヨガ連盟が設定した
「ヨガ検定®︎３級」の内容を学習することで、
「身体・呼吸・心の『調和』が取れた状態を身につけること」を目的としています。
◆学習内容
このコースで学習できることは、大きく分けると次の３つです。
① ヨガ検定®︎３級、合格へ向けた知識・スキル
② ヨガの行法（テクニック）を使った、自分に合った調和のとり方
③ ヨガをライフスタイルに取り入れ、健康で楽しく生きる考え方
「検定対策としての知識」を得るだけでなく、
「ヨガの考え方を日常に取り入れ」
「身体も心も健康で幸せになる考え方」を身につけることができます。
◆受講対象者
ヨガ検定®︎３級合格を目指す方はもちろん、
「ヨガの知識・スキルを深めたい」全てのヨギー、ヨギーニの方々です。
「一般のヨギー、ヨギーニの方」はヨガを深く学ぶきっかけに！
「インストラクターやそれを目指している方」は自分の力量を「客観的に分析する機会」に！
この講座を活用していただけると幸いです。
具体的には・・・
身体、呼吸、心を調和させ、本当の自分に出会いたい方
汗をかいて痩せるためだけの一時的なエクササイズではなく、ヨガのよって健康で幸せなライフスタイルを送りたい方
正しい情報を取捨選択し、冷静に物事を判断できる力を見つけたい方
病気にならないための身体づくりをして免疫力を高め、病気を予防したい方
根本的に病気の症状や心の病の原因を解決したい方
このコースに向かない方（以下に該当する方は適応外です）
ヨガ検定®︎３級を自分で勉強できる＆したい方
座学が中心であるため、激しいアーサナや運動を期待する方（アーサナの実践もあります）
◆受講における必要条件
「ヨガ検定®︎３級 テキストブック」をご準備いただいた方がより理解が深まります（補足資料もあります）。
◆不安な時代、錯綜する情報、混乱の世の中
様々な情報、価値があふれる現代社会。
不安、激動と混乱の社会。
時代の変化についていくのが精一杯・・・
本来、自然と共に生活してきた人間の営みはその早さ、変化に対応することで精一杯ですよね？
自分の本来の気持ちと身体や呼吸が離れているような、置き去りになっているような感じはありませんか？
こんな時代だからこそ、
「身体・呼吸・心の調和を取ること」が必要です。
それには、ヨガ行法が適しています。
なぜなら、ヨガは5,000年以上前から残る「先人たちの知恵の結晶」であるから。
◆コース内容
このコースは、一般社団法人全日本ヨガ連盟が監修した「ヨガ検定®︎３級テキストブック」に基く信頼性の高いプログラムです。
ヨガの知識を深めるために、ヨガの目的や歴史、アーサナの種類と体の関係、解剖学・生理学を分かりやすく解説しています。
また、本編では「７つのセクション」に分けてご説明します
【セクション１】 ヨガとは何か〜歴史と語源から読み解く〜
【セクション２ 】健康とウェルネスにおけるヨガの役割
【セクション３】 様々なヨガの道
【セクション４】 ヨガ・アーサナについて
【セクション５】 アーユルヴェーダとヨガの関係性
【セクション６】 ヨガの聖地について
【セクション７】 太陽礼拝
さぁ、あなたもヨガ検定®︎３級合格を目指してヨガの知識を深め、
「身体・呼吸・心」を整えることで、健康で豊かなライフスタイルを送りませんか？？？
全日本ヨガ連盟種子島支部長のヨガ・インストラクターが、全力で応援致します！
ヨガをライフスタイルに❤
ヨガで調和の取れた「身体・呼吸・心」を❤
ヨガで幸せな人生へ❤
あなたと講義でお会いできることを、心より楽しみにしております。
川越 れい子
Who this course is for:
- ヨガ検定３級合格を目指す方
- ヨガの知識を深めたいヨギー・ヨギーニ
- 汗をかいて痩せるためだけの一時的なエクササイズではなく、ヨガのよって健康で幸せなライフスタイルを送りたい方
- 身体、呼吸、心を調和させ、本当の自分に出会いたい方
- 正しい情報を取捨選択し、冷静に物事を判断できる力を見つけたい方
- 病気にならないための身体づくりをして免疫力を高め、病気を予防したい方
- 根本的に病気の症状や心の病の原因を解決したい方
Course content
- Preview02:57
- Preview01:44
- Preview00:31
- Preview00:56
- Preview01:01
- Preview00:12
Instructor
![川越 れい子](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 64 64"%3E%3C/svg%3E){kind=avatar}
- 5.0 Instructor Rating
- 1 Review
- 14 Students
- 1 Course
●インド政府認定プロフェッショナルLevel.1認定インストラクター
●全日本ヨガ連盟種子島支部長
●ヨガの聖地アドバイザー
●CCE子どもヨガ教師
●中医学初級
●香川女子栄養短期大学食生活指導者
● JAXA宇宙日本食 申請中
インド政府認定 ヨガ・インストラクター
「種子島をヨガの聖地化に！！」 という使命のもと、鹿児島県の離島”種子島”でヨガを教えています。 小さいお子さんからご高齢の先輩方と一緒にヨガをし、その楽しみや気づきを日々発信・研究しています。その中で、「腰の痛みが取れた！」「気分がだいぶ楽になった！」「毎日が楽しくなってきた！」など、喜びや感謝の声を多数頂きました。そして、「ヨガの学びを深めてライフスタイルに取り入れたい！とのご要望があったので、今回Udemyで講座を開講することとなりました。
Udemyを通じて、
・ヨガをもっと身近に！
・ヨガを趣味からライフスタイルへ！！
・ヨガを参考にした幸せな人生へ！！！
なるような講座を開講していきます。
みなさまの人生がもっと笑顔に満ち溢れ幸せになりますように・・・
たくさんの方々とお会いできることを楽しみにしております❤︎
川越 れい子