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The workout secret: come scolpire il corpo.
Rating: 3.9 out of 5(5 ratings)
160 students

The workout secret: come scolpire il corpo.

Dimagrimento, tonificazione, anti-cellulite, muscolazione, biomeccanica.
Created byLuca Dorelli
Last updated 6/2021
Italian
Italian [Auto],

What you'll learn

  • Introduzione all'allenamento e ai concetti chiave per la ricomposizione corporea, dimagrimento, tonificazione, salute.

Course content

3 sections35 lectures9h 5m total length
  • INTRO E CONSIGLI ALIMENTARI.26:45
  • PERCHE' E' IMPORTANTE DIMAGRIRE6:10
  • INTRODUZIONE ALLENAMENTO PER DIMAGRIRE.9:49
  • DIMAGRIMENTO KEY-POINTS.9:06
  • INPUT VS OUTPUT CALORICO E BASI DELL'ALLENAMENTO.27:42
  • TRAINING LOAD.13:01
  • CALCOLARE IL TRAINING LOAD.25:30
  • COME ABBINARE CARDIO, PESI E CORPO LIBERO.10:31
  • PESI E CORPO LIBERO PER DIMAGRIRE.20:58
  • CARDIO PER DIMAGRIRE17:07
  • BILANCIAMENTO CARDIO E PESI.10:18
  • ALLENAMENTO A CIRCUITO PER DIMAGRIRE.11:44
  • ANTI-CELLULITE CON PESI E CORPO LIBERO.12:07
  • ANTI-CELLULITE CON CARDIO E CIRCUITI.17:41
  • "NON VOGLIO DIVENTARE GROSSA", COME DIMAGRIRE EVITANDO LA MASSA MUSCOLARE.9:58
  • PRE-WORKOUT, CONSIGLI GENERALI.19:24
  • METODOLOGIA PER DIMAGRIRE: PESI, CORPO LIBERO.24:11
  • METODOLOGIA ANTI-CELLULITE. PESI E CORPO LIBERO.8:07
  • METODOLOGIA PER DIMAGRIRE SENZA DIVENTARE GROSSA: TONIFICAZIONE.6:53
  • SCHEDA ALLENAMENTO PER DIMAGRIRE.24:43

Requirements

  • Nessun requisito richiesto.

Description

Nel 2019 ci sono più Personal Trainer di clienti.

La premessa parla chiaro. In quest'epoca, in cui siamo inondati di contenuti irrilevanti ed in cui il business fa da padrone, è fin troppo facile riuscire a prendere un diploma per lavorare in palestra.

"Ma allora come faccio a fidarmi?" dirai.

Hai ragione e scommetto che il tuo istruttore ti corregge ma poi ne arriva un altro che ti spiega il contrario di ciò che ti è stato appena detto.

In quest'epoca di confusione, la chiarezza è il potere.

Per questo motivo ho deciso di creare questo corso. Non ne posso più di vedere un simile scempio sulla salute delle persone.

Starai pensando: "e adesso chi è Luca Dorelli per dire questo?"

Sono un docente che, nonostante la giovane età, ha lavorato e lavora con gli enti di promozione sportiva per formare Personal Trainer. Si, quelli che un giorno si spera abbiano le idee un po più chiare.

Sono un ragazzo, appassionato di salute e sport, che si è formato all' Università e nell' Elav - Institute, istituto di ricerca nel settore sport. Che ha studiato privatamente con Massimo Gentili, uno dei più grandi biologi nutrizionisti in Italia.

Evito di mettere squallidi link qui, cercami tu sui Social se vuoi conoscermi.

Vedremo insieme tutti i temi caldi del wellness: consigli alimentari, dimagrimento, tonificazione, cellulite, muscolazione e la didattica analizzata biomeccanicamente degli esercizi più importanti.

Francamente penso che il valore di questo corso sia molto alto, forse anche sui 200 euro ma ho deciso di svenderlo SOLO per fare del bene agli altri, niente più.

Perciò clicca su "Iscriviti" e .... buona Salute!

Who this course is for:

  • Chi vorrebbe iniziare ad allenarsi e non sa a chi rivolgersi. Chi si allena ma non si sente seguito abbastanza. Istruttori o studenti di scienze motorie che vogliano arricchire il proprio bagaglio.