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Telefon-Angst besiegen - für absolute Anfänger
Rating: 4.4 out of 5(15 ratings)
258 students

Telefon-Angst besiegen - für absolute Anfänger

Besiege deine Telefon-Angst nach psychologischem Konzept
Created byAlex Fenkiw
Last updated 8/2020
German

What you'll learn

  • Telefonieren
  • Angst vor dem Telefonieren abbauen
  • Nervosität beim Telefonieren verringern
  • Entspannt telefonieren
  • Entspannung
  • Sprachliche Kompetenzen
  • Sozialkompetenz
  • Stress reduzieren
  • Anspannung reduzieren

Course content

4 sections • 14 lectures • 31m total length

  • Einleitung1:33

    Die bloße Vorstellung vorm Telefonieren macht dich panisch? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig - keine Sorge, die Angst vor dem Telefonieren kann man durch einfache Übungen leicht bekämpfen. In diesem Kurs lernst du die Grundlagen, um endlich entspannt und selbstsicher am Telefon zu sein.

  • Die Besonderheit beim Telefonieren2:36

    Mimik, Gestik und Stimme - auf diesen Ebenen kommunizieren wir in der Regel mit unseren Mitmenschen. Am Telefon bleibt uns aber nur eine einzige: unsere Stimme. Daran muss sich ausnahmslos jeder Mensch irgendwann im Laufe seines Lebens gewöhnen. Aber auch das geht ganz schnell, wenn man es einige Male geübt hat.

  • Telefonieren als Bedrohung2:41
  • Was sind deine Worst Case Scenarios?

Requirements

  • Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn dich Telefonate nervös machen.
  • Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
  • Du benötigst lediglich ein Telefon/Smartphone.
  • Es wird empfohlen, den Kurs in einer ruhigen Umgebung zu bearbeiten.

Description

Telefonieren macht dir große Angst und du versuchst, jedem Telefonat aus dem Weg zu gehen?

Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Hier wirst du mit wissenschaftlich wirksamen Übungen langsam und behutsam ans Telefonieren herangeführt und wirst deine Angst schnell in den Griff bekommen.

Ich verspreche dir, dass du am Ende des Kurses dazu in der Lage bist, Telefonate zu führen - ohne dabei vor Nervosität fast in Ohnmacht zu fallen.

Mein Name ist Alex Fenkiw und ich bin Psychologe. Dieser Kurs ist wissenschaftlich fundiert und besteht aus Praxisübungen, die dir wirklich helfen. Alle Übungen bauen aufeinander auf und führen dich ganz langsam und stufenweise ans Telefonieren heran. Am Ende des Kurses wird es dir leicht fallen, zum Beispiel Tische in Restaurants zu reservieren und andere Alltagstelefonate zu führen. Du lernst außerdem, wie du mit Nervosität umgehst, und dieser schon vor dem Telefonat vorbeugst.

Die Übungen wirken aber am besten, wenn du sie regelmäßig wiederholst und dir deine Angst sozusagen abtrainierst. Wir nutzen in erster Linie  Konzepte aus der kognitiven Verhaltenstherapie.

Für diesen Kurs benötigst du:

- Ein Smartphone oder Telefon

- Zugang zu Google Maps (oder ein Telefonbuch)

- Etwas zu schreiben (digital oder analog)

Du siehst schon, dass du nicht viel benötigst, um gegen deine Angst anzukämpfen. Es ist Zeit, deine Angst abzulegen und in ein freieres Leben zu starten.

Melde dich jetzt an!

Who this course is for:

  • Menschen, die Angst vor dem Telefonieren haben
  • Menschen, die ihre Sozialkompetenz verbessern möchten.

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