Tecniche di respirazione per il benessere quotidiano

Nel corso impareremo a pensare al nostro benessere semplicemente usando il respiro. Ritagliandoci pochi minuti al giorno possiamo migliorare il nostro buon umore e la nostra vitalità. Potremo gestire meglio le situazioni di stress utilizzando, ad esempio, la tecnica del muro psichico. Nel corso vedremo tecniche che arrivano dal Pranayama ma anche tecniche di visualizzazione olistica più moderne, come ad esempio la respirazione colorata e la tecnica dell'oasi mentale. Il tutto per imparare a star bene semplicemente respirando!