Técnicas de Meditación MINDFULNESS
What you'll learn
- Una vez finalizado el curso serás capaz de relajarte en cualquier situación
- Podrás calmar tu estres y tu ansiedad en pocos minutos
- Obtendrás los beneficios de las meditación
- conocerás las mejores técnicas para meditar
Requirements
- acceso a internet
Description
¿Quieres aprender a meditar?
Muchos de nuestros alumnos a nivel presencial nos habían solicitado una formación online tanto para repetir el curso como para que otras personas pudieran acceder a lo que ellos había conocido. Muchos de nuestros usuarios están repartidos por todo el mundo, en los países más lejanos y gracias a internet, todos somo uno.
Todos sabemos meditar, siempre hemos sabido, unicamente en este momento no somos capaces de recordar como hacerlo. Con una acceso a internet y este video curso, volverás a recordar que es MEDITAR y conseguirás todos los beneficios que aporta la meditación.
Técnicas mindfulness, relajación, trabajo con la respiración, relajación estática... ejercicios guiados, tanto de meditación como de relajación te permitirán acceder desde el primer momento a las sensaciones únicas de bienestar que te aportan la relajación y la meditación.
Aquí tenéis a vuestro alcance una forma sencilla, divertida y amena de aprender a meditar, mas de 10 videos en un formato audiovisual de calidad, donde se utilizan las denominadas técnicas mindfulness junto a un trabajado conjunto sensorial de imágenes, color y sonido. Se han utilizado apoyo hipnóticos mediante sugestiones cinestésicas para permitir el acceso de forma gradual y placentera a la meditación a través de los ejercicios guiados.
De esta forma podrás desde el primer momento disfrutar de los beneficios que nos aporta la meditación, relajaros y conectar con vuestro interior, estrés, ansiedad, atención plena, toma de decisiones, capacidad para centrar la atención, mejora en los estudios... todo lo que de deseas está a tu alcance.
Trabajaremos la relajación, la respiración y técnicas de automeditación, entre muchas otras.
- El curso se compone de varios ejercicios con una duración total de cerca de 2 horas. Lo recomendable es realizar estos ejercicios durante un período de 2 meses a razón de unos 15 minutos diarios.
- El alumno tendrá acceso al curso durante 2 meses, un tiempo en que el alumno realizará las prácticas correspondientes e irá realizando su formación con el material que se pone a su disposición.
Who this course is for:
- Accesible a todos los públicos, no es necesaria ningún tipo de experiencia previa
Course content
- Preview03:12
- Preview04:17
- Preview19:04
- 02:38La relajación estática
- 15:46La relajación estática parte II
- 03:29La respiración
- 08:07Aprender a Respirar
- 15:37Coherencia cardíaca
- 03:26Preparando el espacio para la relajación y meditación
- 05:22Preparando el espacio parte II
- 07:30Ejercicio 1
- 13:29Cadena de números
- 07:10Los mantras
- 16:11AUTO MEDITACION | Técnicas Cinetésicas
- 05:20Técnicas de meditación
Instructor
Asociación Red Social Crecer nace para llevar al mundo de la formación todo lo relacionado con las terapias de crecimiento personal, así como terapias alternativas que beneficien a la persona tanto a nivel físico como psíquico.
Contamos con profesionales de distintas ramas , instructores de meditación especializados en técnicas mindfullnes e hipnosis eriksoniana, maestros de reiki usui, reiki egipcio, expertos coach que se aplicadan al crecimiento personal, espiritual y empresarial, expertos muchos de ellos en formación desde hace más de 15 años que han aportado toda su sabiduría y capacidad empresarial a este maravilloso proyecto.
Desde el año 2010 los terapeutas que trabajan en RED SOCIAL CRECER aportan toda su sabiduría y experiencia personal para llevar al público en general "algo mas" apostando por las nuevas tecnologías.
Volvemos a las antiguas terapias y las rescatamos para sacar lo mejor de ellas y actualizarlas, Ho oponopono, Seichim, Reiki Egipcio, cartomancia, biodanza, Feng Shui. Todo un mundo por descubrir que nos permite mejorar nuestras vidas y apostar por algo muy sencillo SER MAS FELICES.
Desde RED SOCIAL CRECER, se trabaja para la formación y el desarrollo de personas, proyectos tecnológicos y formativos, orientados al beneficio personal y al bienestar.