腰痛・肩こりが気になってしまうあなたへ　かっこよく動ける身体でハイパフォーマンスを実現する講座(基礎編)

講座概要

腰痛、肩こりが気になってしまう方へ

かっこよく動ける身体でハイパフォーマンスを実現しましょう

今まで理学療法士として、

多くの腰痛の方や肩こりの方をみてきました。

運動をなかなか継続できない

そもそも何からやったらいいか分からない

とりあえず、youtubeとか本の運動をやってみるけど、効果が出なかったなど、、

そして、自分も色んな運動を提供したりしてきました。

しかし、それでは結果は上手く出ませんでした、、

また、結果が出るときと出ないときの差を感じていました。

なぜ継続できないのか？

なぜ上手くいく人といかない人がいるのか？

これを考えました。そこで、自分でも色々試行錯誤しながら導いた答えがあります。

改善させていく順番が大事だということです。

それを間違えてしまうと、ある一定水準以上は、どうやっても進まなくなります。

どんな素晴らしい効果のある運動であっても、順番を間違えていれば、その人にとっては何にも役に立ちません。最悪の場合は、痛みが強くなってしまうことがあります。

そうすると、継続できなくなります。

むしろ、結果さえ出てくれば、継続することは簡単です。

この講座では、身体を改善させていく順番、継続の方法をお伝えし、その後ストレッチ等のワークを行っていきます。より効率的に動ける身体を一緒に手に入れていきましょう。

本講座の流れ

1.身体を改善させる考え方

身体を改善させて行く上で必要な考え方

順番と継続の重要性について、学ぶことができます。

2.継続の方法

なぜ継続できないのか、

継続する為の具体的な方法等を学べます。

3.順番の重要性

なぜ順番が大事なのか

具体的に身体を改善させていく為の順番を

学べます。

4.ワークを行う上での注意点

実際にワークを行う上で気をつけるべき点について学べます。

5.ワークを通した実践

ワークを通して実践を行います。