What you'll learn
- 心身の健康を回復する丹田呼吸法
- 健やかな美しさと若返り効果のあるタオヨガの曲線的な動き
- 日常の中でストレスを感じた時に、瞬時にそれを解消する呼吸法
- 免疫力をアップしウィルスへの耐性をつける方法
Requirements
- 座ってタオヨガができるヨガマット２枚くらいのスペース
- 動きやすくリラックスできる服装
- お尻の下に敷くクッションか座布団
- タオヨガに対する子供のような好奇心と楽しむ心
Description
タオヨガは、５千年以上前の中国の山深くで発祥した心と身体の養生法であり、大いなる自然界や宇宙と一体になる術です。タオヨガではへそ下の丹田（下丹田）を開発していきます。日本は伝統的に「腹（肚）」を大切にする文化を持っており、丹田を養うタオヨガには日本の伝統的な文化との共通点が多く、どこか馴染み深いものがあります。
タオヨガコースはウォーミングアップ、タオヨガの型と動き、セルフマッサージの３つのパートで構成されます。このコースでは丹田を目覚ませ、氣が発動するための動きを中心に行っていきます。丹田で氣が発動すると、本来の生命力が活性化し身体的な強さが復活するだけでなく、内側から輝く美しさ、若返りといったことが結果として起きてくることがあります。腹が座った状態の人は、ブレない中心軸、しなやかな美しさを兼ね備えます。
さぁ５千年の古から伝わる叡智タオヨガをあなたのこれからの人生に生かしていきましょう！
Who this course is for:
- ヨガに興味があるけれど、体がかたくてあきらめていた方
- 内側から輝く美しさを手に入れたい方
- 若返りたい方
- 氣・血・水の巡りをよくして、心身の状態を整えたい方
- 自分の中心に還る方法を身につけたい方
- 免疫力をアップさせたい方
Instructors
- 4.9 Instructor Rating
- 15 Reviews
- 52 Students
- 2 Courses
こんにちは、TaoYogaFamilyの佑受 Uju.です。
母の病気がきっかけで、2009年ハタヨガのインストラクターの資格を取得し、ヨガクラスのアシスタントとなりました。その後インド哲学に興味を持ち、内的なヨガを探し始めました。いろいろなヨガを体験しましたが、自分の探すものが見つからずにいたところ、2014年に偶然タオヨガと出会い、自分のしたかった舞の要素や、内的な探求への道がその中にあることを知り、インストラクターの道へ。
札幌では７年ほどヨガスタジオを夫婦で経営しておりましたが、2020年に念願の「南への移住」を果たし、神奈川県湯河原町のホームスタジオやリトリート施設で、オンラインクラスとリアルクラスを持たせていただいております。
タオヨガは、私たち誰もが、それぞれに持つ光を綺麗に輝かせることを助けてくれます。今この時を豊かに生きることを、タオヨガを通して共に育んでいきましょう。
- 5.0 Instructor Rating
- 13 Reviews
- 51 Students
- 1 Course
エネルギー企業に勤務していた1990年頃に、地球環境問題の調査業務に携わったのをきっかけに、人間の内的な環境に関心を持ち、瞑想を始めました。2014年、大きな怪我をしながら偶然参加したタオイストヨガのリトリートで、怪我が急速に回復したことをきっかけに、タオヨガインストラクターの道へと進む事となりました。
大学卒業後、東証一部上場企業の管理職を経験した後起業し、地球環境保全事業、ヨーロッパへの環境学習事業、行政の環境アドバイザーなどを行なってきました。そんな中で、仲間の分裂や事業の乗っ取りなどの逆境を乗り越えて、心の静けさ、平和を保つことができたのは、タオヨガや瞑想など、常にニュートラルな状態に自分を戻すことができる方法を習慣化してきたおかげさまだと思っています。
ストレスフルな現代社会に生きる方々、特に経営者、ビジネスマン、ビジネスウーマンの皆さまに向けて、激動時代の生き方に繋がるヨガをお伝えします。クラスはオンラインで開催中。