What you'll learn
- 「自身を浄化する」、「自分の深い部分を癒す」、「丹田で氣を養う」３つの呼吸法
- 肺の氣を養い免疫力を高めるための型
- 美容・美顔効果のあるタオイストのセルフマッサージ
- 荒れた心、揺らいだ心をすーっと真ん中に戻すメソッド
Requirements
- 座ってタオヨガができる畳２枚分くらいのスペース
- 動きやすくリラックスできる服装
- お尻の下に敷いて体を楽な体勢にするための座布団かクッション
- タオヨガに対する子どものような好奇心と、楽しむ心
Description
タオヨガは、５千年以上前の中国の仙郷で発祥した心と身体の養生法であり、大いなる自然界や宇宙と一体になる術です。タオヨガではへそ下の丹田（下丹田）を開発していきます。日本は伝統的に「腹（肚）」を大切にする文化を持っており、丹田を養うタオヨガには日本の伝統的な文化との共通点が多く、どこか馴染み深いものがあります。
タオヨガコースは身体ほぐし（ウォーミングアップ）、タオヨガの型と動き、セルフマッサージの３つのパートで構成されます。タオヨガを続けると、自身は本来の状態へ導かれ、戻されていきます。それは、生き生きとした美しさが輝く私たちのオリジナルな状態です。
このコースでは天の氣を受け、肺の氣を養い、免疫力が高まる動きを中心に行っていきます。
流行病に負けないように！自己免疫力で立ち向かって行けるように！
さぁ５千年の古から伝わる叡智タオヨガを、あなたのこれからの人生に生かしていきましょう！
Who this course is for:
- 自己免疫力を高めたい方
- ヨガに興味はあるけど、体が固くて躊躇している方
- 無理なく内側から輝くような美しさを手に入れたい方
- 若返りたい方
- 動じない心、冷静さ、穏やかさを身につけたい方
- 心身の状態を整えたい方
Instructor
- 4.6 Instructor Rating
- 3 Reviews
- 57 Students
- 1 Course
こんにちは、TaoYogaFamilyの佑受 Uju.です。
母の病気がきっかけで、2009年ハタヨガのインストラクターの資格を取得し、ヨガクラスのアシスタントとなりました。その後インド哲学に興味を持ち、内的なヨガを探し始めました。いろいろなヨガを体験しましたが、自分の探すものが見つからずにいたところ、2014年に偶然タオヨガと出会い、自分のしたかった舞の要素や、内的な探求への道がその中にあることを知り、インストラクターの道へ。
札幌では７年ほどヨガスタジオを夫婦で経営しておりましたが、2020年に念願の「南への移住」を果たし、神奈川県湯河原町のホームスタジオやリトリート施設で、オンラインクラスとリアルクラスを持たせていただいております。
タオヨガは、私たち誰もが、それぞれに持つ光を綺麗に輝かせることを助けてくれます。今この時を豊かに生きることを、タオヨガを通して共に育んでいきましょう。